春节期间，由于饮食丰富多样，人们容易摄入过多的油腻食物和高热量食物，这可能会对消化系统造成负担，导致肠道不适。要做到肠通无阻，可以从以下几个方面着手：

1. 合理饮食：尽量保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，这些富含纤维的食物有助于肠道蠕动。

2. 适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助消化。即使在春节期间，也应尽量保持每天至少30分钟的中等强度运动。

3. 定时定量：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。尽量在固定的时间进食，且每次进食量不宜过多。

4. 充足水分：多喝水可以帮助消化，保持肠道润滑，减少便秘的风险。

5. 避免刺激性食物：辛辣、油炸、过于油腻的食物可能会刺激肠道，应适量摄入。

6. 保持良好心态：情绪稳定和良好的心态对于肠道健康也很重要。春节期间，避免过度紧张和焦虑，保持心情舒畅。

7. 适当休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体和肠道得到充分的休息和恢复。

8. 适当补充益生菌：可以通过食用富含益生菌的食物如酸奶来帮助调节肠道菌群平衡。

9. 避免久坐：长时间的久坐会影响肠道蠕动，应适时站起来活动。

通过上述方法，可以在春节期间保持肠道的健康，减少肠道不适的发生。同时，如果出现严重的消化系统问题，应及时就医，以免延误病情。