铁元素，这位默默奉献的幕后英雄，是红细胞不可或缺的能量之源。它为红细胞提供源源不断的能量，确保身体各个部位得到充足的氧气供应。一旦铁元素的摄取和吸收不足，红细胞的数量和功能便会受到严重的影响，从而导致缺铁性贫血的发生。**缺铁性贫血是最常见的贫血，以儿童和育龄期女性发病率最高。**在生理情况下，铁的补充和消耗呈动态平衡。铁的吸收受多种因素的影响，缺铁性贫血是机体铁耗竭的最终表现。确诊后一定要找到病因。常见病因见下图。

缺铁性贫血病因众多，慢性失血是最常见的病因。这种贫血不易觉察，进展缓慢。早期可无症状，只有当血红蛋白降低一定程度，才会户县头晕、乏力、气短、皮肤黏膜苍白，耳鸣、眼花等症状，有些患者还会出现口角炎、舌炎、吞咽困难及异食癖。

缺铁性贫血的治疗原则是根除病因、补足贮存铁。

补充铁剂要因人而异，市面上有有机铁和无机铁两种，有机铁的吸收效果和肠道反应都比无机铁好。一般我们首选口服铁剂来进行补铁治疗。每天服用的剂量以元素铁150~200mg为宜。口服铁剂虽好，但可能会让你有点儿胃部不适，比如恶心、胃部烧灼感、胃肠痉挛及腹泻等。所以推荐餐中或餐后服药、从小剂量开始服用以及调整治疗方式都可以缓解这些不良反应，让治疗更舒适。另外，治疗期间饮食也很重要。多吃鱼、肉、猪肝、猪血和维生素C等可以帮身体更好地吸收铁，而谷物、牛奶和茶水则会妨碍铁的吸收，所以治疗期间不建议食用。对于一些特殊情况的缺铁性贫血患者，可能还需要肠外铁剂治疗。但是，注射铁剂也会有一些副作用，比如注射部位疼痛、局部淋巴结肿大、低血压、心跳过快、肌肉疼痛和荨麻疹等，严重的时候甚至可能引发过敏性休克。

缺铁性贫血虽然常见，但可防可治。了解病因、关注症状、采取科学的治疗和预防措施，就能战胜它。关注缺铁性贫血，为自己和家人的健康保驾护航！从现在开始，让我们行动起来！

来源: 图图来科普