有没有人发现，每到秋冬季节，鼻子问题总是反复发生。打喷嚏不停，流鼻涕不止，眼痒、嗓子疼、黑眼圈也来凑热闹，严重的时候头晕头痛，搅得生活一团糟。

明明鼻子养护得当，鼻炎还是反复发作？这可能是你忽略了这两大帮凶！

清鼻堂：鼻炎两大帮凶

1、个人主观臆断

遇到打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状时，某些患者盲目服用感冒药或消炎药。药不对症，就导致病情加重。久而久之，就可能会引起哮喘、支气管炎、睡眠呼吸暂停综合征等并发症。

2、客观环境影响

冬季天气转冷，气温、湿度、气压都发生较大的变化，加上空气污染、风沙、人口密集等，抵抗力弱的人就成为易感冒人群，而感冒便容易引起鼻炎高发。

另外，立冬以后“冬阳贵如金”，使得被褥无法经常晒太阳，这就有利于螨虫的繁殖，导致在夜晚很容易吸入尘螨及其分泌物，诱发鼻炎。

清鼻堂：鼻炎四大克星

1、衣着的暖度

出门时应关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽，尤其是迎风时需戴口罩。既可以保持鼻腔湿润，还能预防感冒、鼻炎等疾病。

2、阳光的力度

冬天经常开空调，开暖气，会导致鼻腔干燥，减弱黏膜上皮的抵抗力。因此，应常呼吸新鲜空气，晒晒太阳，依靠阳光的力度来驱逐鼻炎。

3、预防要精准

若想对付鼻炎，正确的预防方法可少不得。为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，我们每天早晨可用冷水洗脸。另外，学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。平时，我们可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。

4、鼻腔粘膜的日常养护

鼻炎是鼻腔内的炎症的总称，在日常生活中，注重鼻腔粘膜的保护和护理对于鼻炎患者来说非常重要。

总之，鼻炎是冬季高发疾病，日常预防很重要。平常注意养护鼻粘膜，勤用冷水洗脸，外出时要戴口罩，注意保暖，避免鼻炎反复！

来源: 清鼻堂