冷气刺鼻，寒风刺骨，又到了鼻炎患者的“烦恼期”！尤其是北方寒冷的天气，一吹风就打喷嚏、涕流不止。

清鼻堂：过敏性鼻炎自测方法

经常打喷嚏，流鼻涕，或鼻塞、头痛的症状；

晨起喷嚏连连，闻到轻微刺激气味时就不受控地打喷嚏；

在出入空调房时，经常流清涕；

到尘埃较多的地方时，即会出现鼻痒、目痒、咽痒等症状；

在换季整理衣物时，出现鼻痒、打喷嚏、流清涕的症状。

清鼻堂：鼻炎4大过敏原及应对方法

1. 尘螨

尘螨主要生活在床垫、床底、地毯、空调、家具及毛绒玩具中，尤其是在旧棉被和荞麦枕头中。

2. 动物毛

对猫、狗毛过敏的人最好少接触宠物。要让宠物养成不乱上床、沙发，不在主人衣物上趴卧的好习惯。夏天更要勤给猫、狗等宠物洗澡。此外，还要勤于擦拭室内的浮尘。

3. 真菌

真菌主要生活在阴暗、潮湿的地方，牙具上特别容易起霉菌，所以牙缸、牙刷要定时用热水清洗、更换。

4. 花粉

外出最好戴上口罩，这样比较安全，口罩可以阻隔过敏原，减少进入鼻腔的过敏原的数量，从而减轻症状。花粉季节最好关紧门窗，以防止花粉飞入。

清鼻堂：应对这些过敏原的方法

1. 一块布，能防能治！

过敏性鼻炎的患者要注意防螨。尤其是孩子，更应该防螨，要想避免孩子过敏性鼻炎的发作，很简单，有块布就可以！

在被子的被头处缝一块布，过几天拆下来和枕巾一起用开水烫洗，然后晒干，最好准备两块布换着用。

2. 清洗鼻腔

早上可以适当用冷水洗鼻可增强鼻腔的免疫能力，可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状，可以把过敏原洗干净，从而减少过敏原对鼻腔的刺激，避免过敏的发生，同时滋润鼻腔黏膜，在感冒或雾霾天时每天回家也可以洗鼻子。

总之，冬季是鼻炎鼻窦炎的高发季节，所以一定要做好防御工作。如果鼻炎发作的话，也要及时选择正规的鼻炎产品，科学解决！

来源: 清鼻堂