秋分是24节气中第16个节气，也是秋季的第四个节气。当斗指酉，太阳达到了黄经180°就是秋分节气了。

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《月令七十二候集解》：“八月中……解见春分”。“分”是昼夜平分之意，同春分一样，此日阳光直射地球赤道，昼夜相等。此后，阳光直射位置更向南移，北半球渐趋昼短夜长，气温降低。其时间是在每年的公历9月22-24日，而今年的秋分节气是在9月23日，农历的八月初九。

2023年的“早秋分”

2022年的秋分节气，虽然也是在9月23日，但是在农历却是在八月二十八日，相比于今年而言，足足就晚了半个多月之久。因此在2022年的秋分节气被称之为“晚秋分”，而2023年就要提前很多，自然被称之为“早秋分”。

秋分·节气养生

秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。

秋季锻炼方面，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。

饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

来源: 龙视少儿频道

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