唐曾又开始念经😓紧箍咒开始作怪了疼疼疼。。。。

又头痛了，头痛是脑袋在作怪嘛？

怎么又莫名其妙头痛了呢？昨晚睡的挺好啊，到底哪里出现问题了呢？百思不得其解，没办法，我又要嗑药去了，舒适度的提高才能让我有美好的心情。。。。。。

我国偏头痛年患病率为9.3%。偏头痛极易容易慢性化，“2013 年全球疾病负担”(Global Burden of Diseases, GBD)

研究，偏头痛是全球第六大致残疾病，偏头痛病人常伴随鼻塞、眼睑水肿、流鼻涕、结膜充血、流泪、眼睑下垂等自主

神经症状，这都造成了偏头痛的误诊[1、2]。

头痛是哪里发出的紧急信号？

偏头痛是困扰很多年轻人的一大症状之一，是工作压力太大？睡眠不足？怀疑自己得了脑肿瘤？焦虑的你开启了就医生

涯，抽血、化验、脑磁共振、脑CT，查了一圈，检查结果都没问题，此时此刻的你不断的遐想自己到底哪里出了问题，

并且开始出现失眠、焦虑、精神紧张，导致头痛频率越来越高，影响着你的正常生活。

当你做了一圈检查后都没有问题时，那就是原发性头痛。

原发性头痛分类：

紧张性头痛会出现：脑门双测的位置出现胀痛、钝痛、感觉头大像戴了紧箍咒似的，疼痛程度一般轻度至中度，不太会

影响正常生活，但是会影响人的情绪，一般慢跑、运动不会加重头痛的症状，也不会出现心慌、恶心、呕吐的症状，它的发病原因大多数是因为头颈部的肌肉紧张引起中枢神经的敏感度增加，而加重头痛的症状。

偏头痛在中国的患病率占9.3%，女性患重率是男性的3倍，偏头痛不等于单侧头痛，二者是截然不同的，偏头痛怕光、

怕吵，喜欢一个人待着，运动后会加重的一种类型，而且具有致残疾的风险，它的前期症状会出现视觉的变化，如眼前

飞虫、视物模糊、马赛克图形等，一旦犯病是不能正常的工作和学习。

3、丛集性头痛（又称三叉神经痛）它较偏头痛持续时间短、具有周期性的规律，一天几次，几个月一次，一年一次。

每天固定点发作，比如只有早晨、傍晚发作，而且只是单侧的头痛，疼痛位置较为固定，一般疼痛位置集中在太阳穴、

眼眶周围、鼻翼周围，为持续性钻痛、撕裂牵拉痛等，一旦犯病易出现烦躁不安、易怒、不停踱步等动作，通常平卧位

休息会导致疼痛加重，晚上发作时易导致失眠。一般较难根治，可以通过中西医结合治疗的方式来缓解。

缓解偏头痛的按摩手法：

第一步按揉颞窝部，三根手指放在耳朵上方的头皮表面，做咬牙齿的动作，随着咬合面的开、闭动作，可以触摸到有搏动的地方，就是按摩点，可利用手关节或者腕关节位置，用力按压搏动处，进行按揉头皮表面，一个循环40~50次。

第二部按揉下颌部位，依然做咬牙齿动作，摸到有跳动的位置，用手指关节的位置上下或者前后进行按揉，一个循环40~50次。

第三部按揉耳前颞骨端，沿着鼻翼一侧面颌骨的位置往耳朵部位滑动，取区间位置，用手指关节的位置上下进行按揉，按揉过程中若出现疼痛，暂停后消失，属于正常现象，可继续按揉。一个循环40~50次。

第四部按揉耳后颞骨乳突位置，位于耳后突出点最高的位。可使用中指、食指等关节进行上下按揉，可按揉到重度疼痛减轻为止。一个循环40~50次。

第五步按揉锁骨胸骨端，位于锁骨与胸骨柄连接的位置，在咽喉下方凹陷位置的左右两边，进行按揉。一个循环40~50次。

1.许梦雪, 曹文英, 吴瑾 - 偏头痛与过敏症的相关性研究进展.《中国疼痛医学杂志》2018 24(11) .

2司娜, 徐晖, 毛建辉, 李琳, 谷巍, 不同偏头痛亚型与平衡障碍严重程度的关系 《中国现代医学杂志》2018 28(23) .

作者：李蝶

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来源: 心脏小卫士