今天，是全民健身日。你知道如何科学健身吗？运动前应做哪些准备？运动过程中有什么需要注意？如果不小心走入健身误区，不但白白浪费时间精力，还可能适得其反、危害健康。

这些运动安全小知识，来和编吉一起了解下！

来源: 大话科普