高考期间，相信在广大家长群体内心中都憋着一股子劲，总是想为自家的考生做点什么。不过，大家需要注意，过度的想要为他们付出，但却不知道该何从下手的心态，不仅可能无法帮上忙，甚至会对考生在高考期间的心理状态起到负面的影响。所以，以下总结了家长们需要在高考期间注意的四个细节，从而让我们可以在孩子高考期间为他们保驾护航。

第一、做自己的精神导师

即使你是属于孩子在高考，但你比他更紧张的家长类型，也请尽可能集中精力保持心态上的冷静。你内心中的不安很容易会传染至考生身上，在高考期间我们最不想发生的就是继续往孩子身上增添不必要的压力。所以，各位家长应当首先调整自身情绪。例如，你可以有意识地放缓自己在这几天内的大多数动作、说话的速度、控制和降低嗓音，通过主动改变行为节奏的方式从而调整自身的心理状态。

第二、做考生们的环境清道夫

刷短视频也好、通过社交媒体和他人互动也罢，当我们频繁的在考生面前进行这些日常生活中与娱乐相关的活动时，很容易会造成他们的注意力分散。甚至让正在备考明天考试内容的考生，内心中产生一种急迫感，想要赶紧学完，好也能马上加入到其中。所以，各位家长最好在高考期间，让家中保持一个安静的氛围，记得开窗通风，同时可以在考生白天参加考试时帮助其清洁整理一下学习环境，从而让考生在回家后可以保持一个好心情，并快速地投入进新一轮的复习状态。

第三、做考生们的御膳厨师

无论是每天一杯牛奶，还是每日一袋坚果。家长们都需要在这个体力与精神能量消耗极高的高考过程中，保证各位考生能够从食物中汲取足够的营养。我们要确保考生按时吃饭，并且可以为考生准备一些例如，蛋白质、碳水化合物、健康脂肪等含量丰富的食物，同时加入一些像是，牛肉干、燕麦棒和无盐坚果等健康益脑的小零食，从而帮助他们以最佳的状态应对考试。

第四、做考生们的啦啦队员

无论球队状态如何，啦啦队员都会始终以最热情饱满的姿态与最响亮的呐喊为场上的队员加油助威。而这正是我们作为父母也需要为自家的考生去做的。心意是相通的，有时无需多说，只是单纯安静的在一旁默默地守候与祝福，也能让考生们无比安心。而当他们主动向你提出问题或者讲述内心中想法时，请以最积极的态度面对他们，这样考生们才能从家长的反应中汲取到必要的心理与精神上所需的能量。

希望以上四个需要注意的细节能够帮助广大家长群体，找准孩子在高考期间自己的切入点，赋予自身一个积极正向稳定的心态，为考生们在高考期间的心理与健康更好地保驾护航。

来源: 苏逸