平时我们吃饭时，牙齿经常会一不小心咬到腮帮子，那疼痛感顿时上头，有时甚至会出血。小时候，妈妈经常会取笑说：“你这是馋肉了！”长大了，看着自己圆润的脸颊，忍不住怀疑是不是因为长胖了。朋友听到，还会关心道：“会不会上火了？”所以，吃饭咬到腮帮子，到底是谁的锅？

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我们的牙齿和脸颊部位的黏膜其实每天都在摩擦，这也是一种轻微的咬腮帮子，但这样并不会引起脸颊部位的疼痛，只是在两边腮帮子上分别留下了一条白线，叫颊白线，舔舔脸颊内部或张嘴照镜子都能发现。

而我们吃饭时咬到颊部，是为什么呢？

1.牙齿出现疾患

如果牙齿，尤其是后牙牙齿大面积缺损、出现坏牙、残冠、残根等情况，可能会出现经常咬到腮帮子或者刮伤口内腮帮处黏膜的情况。

避免方法：牙齿有上述疾患，一般都会出现牙齿疼痛的表现，所以生活中多关注自己牙齿的异常情况，及时就医。

2.智齿

有的人上颌智齿存在向着脸颊部生长的情况，也会经常刮伤颊黏膜或咬到腮帮子，使该处反复出现创伤性溃疡从而引起疼痛。

避免方法：平时如果发现这种大头歪向颊侧的上颌智齿，建议及时拔除。

3.牙齿缺损或假牙不合适

牙齿如果长期缺损，腮帮子会失去牙齿的支撑作用出现向内凹陷的情况，很容易咬到腮帮子。镶上假牙后，要经历一个适应过程，这个过程牙齿也容易不小心咬到脸颊部。

避免方法：建议去修复科检查和治疗，尤其是后牙区镶了牙的朋友，需要找医生调整一下。将牙齿加大覆盖增加支撑力，比较锐利的牙尖部，可以适当磨圆一些。

4.不良咀嚼习惯或夜间磨牙

有些人喜欢偏向一侧咀嚼，会导致脸颊部两边的不对称，这时吃东西就容易咬到偏向的那一侧。而夜间磨牙时，咀嚼肌会进行一个长时间的用力，也会造成脸型变化。

避免方法：针对不良咀嚼习惯，应该改为双侧咀嚼，有意识地多使用咬肌偏小的那一侧进食。还可以对咬肌肥大的一边脸进行按摩。针对夜间磨牙，注意睡前不要进食太多、改变侧卧睡姿、适量补充微量元素等。

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5.精神因素

习惯性咬腮帮也可能与心理因素有关。有的人因为焦虑、紧张、生活压力大，这时很容易产生习惯性咬手指、咬硬物、咬腮帮等动作。

避免方法：精神压力大的人平时可以进行适量的运动，多和大自然接触、做一些喜欢的事转移注意力等方法改善。也可去找医生寻找专业的帮助。

腮帮子偶尔咬到不用担心，伤口会慢慢自然愈合，大家吃饭时需要减少一些刺激物的进食，并且缓慢进食，避免咬到脸颊部。如果已经形成了溃疡，可用一些消炎、止痛、促进愈合的药或含漱液来治疗。但如果是经常性的，大家一定要重视起来。及时去医院查明原因，进行针对性处理。

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