在快节奏的今天，烦躁、焦虑、愤怒…这些不好的情绪谁都可能碰到，要想轻松应对，不妨学习一下情绪管理的“抽屉理论”，给不同角色的自己分门别类，让它们各自有不同的栖息地。

1、密码抽屉，私人专享。女人属于自己的小心思、小秘密很多，那就给自己留些私人空间。比如，写写心情日记，上网平台写个微博、博客；交几个知心朋友，有烦心事时倾诉心声等，这个抽屉关键是要保管好，把密码收藏好，你就可以更多地关注自我感受、放下社会身份、尽情放松身心。

2、爱的抽屉， 家庭专设。在家中，要敞开爱的抽屉，放下一切的烦恼，专注于眼前的家人，把关爱表达出来，心理学认为：“没有表达出来的爱不是爱”。那就从语言到行动让家人感受到你的爱。比如给爱人做顿美餐、陪孩子玩玩游戏、和父母逛逛集市等。比如孩子放学回来给他一个拥抱、一个抚摸；爱人外出打工每周都给他一个问候，每天都有一条温馨短信；老人闲坐给他们一个陪伴，一句问候…。在爱心的抽屉里，关键是感染、传播、付诸爱的力量，亲人之间的宽容、理解、相爱、支持可以让你愉悦身心，生活快乐。

3、理性抽屉，自我管理。理性是能看清楚事态和物质的本质，是人对待一切事物时所处的理智、清醒、内涵、思想的成熟体現，有针对性地做出判断和决定的行为。女性是感性动物，感性让女人变得可爱、撒娇、温柔、吃醋，这样感性的女人，在没有了理性思维的支撑下，会失去理智，丢掉自我。作为女人，无论你有多么感性，切不可忘了理性。因为理性才能让女人成熟，理性才可以让女人免受伤害。理性的女人是聪明而睿智的，感性的女人是最可爱而温顺的，如若能将理性与感性融于一身，互相弥补，再拥有冷静而智慧的头脑，并兼具一份女人的天真和妩媚，做个贤淑、达理、成熟的女人，岂不更妙。所以这个抽屉里，尽量让理智大于情感，及时觉察和控制不良情绪，关键做到换位思考、学会沟通、接纳自己、尊重他人。

作者：林红