作者：朱学骏 北京大学第一医院 主任医师

审核：唐 芹 中华医学会科普专家委员会 副秘书长

如何做好基础护肤？

随着人们生活水平的提高，爱美的需求越来越高，人们对“面子”问题越来 越重视，但是如今来就诊的“病人”，很多并没有真正的皮肤病，却是因为对面部皮肤的护理认识有很大误区，造成了很多困扰。

首先，基础皮肤护理没做好。皮肤天然就有强大的自我保护和修复功能，即皮肤屏障，好好保护这层屏障不受到伤害就是最好的皮肤护理。

皮肤护理记住六个字：清洁、保湿、防晒。其实很简单，清洁一定要适度，而保湿和防晒则一定要足够。

清洁指的是清除皮肤表面的污垢，包括多余的油脂、分泌的汗液、脱落死亡 的表皮成分和环境中的污物，选择温和的洁面产品，用中性或弱酸性的肥皂或洗面奶，不用过热的水，以免破坏皮肤正常的天然屏障。如果是干性皮肤或敏感性皮肤，清洁产品的使用要慎重，选择温和且具有舒敏、保湿作用的产品，平时温水清洗即可。

保湿则是保护皮肤很重要的一步，保湿霜需要选择效力持久、舒适度好、温和不刺激的配方，足量使用。

很多皮肤老化问题如色斑、皱纹、红血丝等都跟紫外线照射密不可分，因此，防晒霜应该每天使用，根据季节选择不同的防护系数，及时补擦。其余的功效类产品，如美白、祛皱、抗老化等，可以根据自己的需求酌情选择，前提是产品的选择一定要温和、不刺激。

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如何避免成为敏感性皮肤？

造成敏感性皮肤的原因有先天和后天，主要是后天的各种刺激因素。

现今，敏感性皮肤的人越来越多，过度清洁或刺激导致皮肤屏障损伤或破坏是重要原因。

有些人天生皮肤就比较敏感，如肤色白、皮肤干燥的人，就需要特别小心地护理皮肤，维护好皮肤屏障。

即使不是天生敏感的人群，也要注意避免过度清洁，如洗脸的频次过高，使用热水、各种磨砂类产品或碱性清洁产品，或一次洗脸要用很多种清洁产品等。

另外，使用所谓的“去角质”产品一定要慎重，如果使用后出现皮肤干燥、发红、有瘙痒和刺痛感，要及时停用。敏感性皮肤是一种状态，提示皮肤屏障被破坏还没有完全修复。因此，通过正确的皮肤护理等待皮肤保护层修复，敏感状态是可以纠正的。

医疗美容如何选择?

现在医疗美容技术飞速发展，新技术层出不穷，让女性“冻”龄、保鲜的需求不再是梦想。

现有的医疗美容方法包括针对皮肤疾病的方法和年轻化方法两大类。

针对皮肤疾病的方法，如果酸可用于痤疮、黄褐斑，各种光电治疗可用于色斑和血管扩张。

对于年轻化方法，如果酸换肤、美塑疗法，可用于深层补水、提亮肤色、抗衰老；肉毒毒素注射可用于面部除皱、瘦脸、控油，还可以用于狐臭、多汗、瘦腿等；玻尿酸注射可用于填充面部容量缺失性问题，如丰法令纹、丰颊、丰颞、丰泪沟等；还有很多光电设备来解决毛孔粗大、黑眼圈、皱纹和皮肤松弛下垂等问题。

医疗美容是医学和美学的结合，不仅对仪器设备有要求，更考验医生的水平，建议选择正规的医疗美容机构，由专业的医生进行操作，注意术前、术后的皮肤，让美容效果更理想、更持久。

来源: 中华医学会