不断后退的发际线、洗完头水池捞出大把头发、家里的角角落落也都是......头！发！

说的是你吗？

据世界卫生组织数据显示，每 6 个中国人中平均就有 1 个有脱发症状， 30 岁前脱发占比更是高达 84 %。不少 90 后和 00 后也加入了脱发大军，脱发脱到怀疑人生。

现在的你，是不是一掉头发，就和脱发危机对号入座？

如果我们说，你可能只是正常掉发呢？如何判断自己是不是脱发？为什么脱发？能不能治？一起往下看。对了，文末有“彩蛋”，一定要看到最后哦。

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你是「真」脱发吗？

首先，得看看你是不是真的脱发。

按照《中国雄性激素秃发诊疗指南》的辅助检查方法，在 5 天内不洗头发的条件下，用大拇指和食指拉起一束头发，大约五六十根，然后轻轻向外拉。

如果掉发在 ６ 根以下，属于正常生理性脱发。如果是大于 6 根，那就有点危险了。

看到这里，想必部分小伙伴已经动手尝试了，有人开始窃喜，然而有的人，是真的在脱发......

02

脱发三大类型

别急着问怎么办，咱先看看你属于哪种类型的脱发。

生理性脱发

生理性脱发本质是头发正常的新陈代谢，比如洗头时掉落、头发扎得太紧，或用力拉扯导致的脱发。

掉发的同时也会有新头发长出来，一般来说，不会导致头发密度低于正常范围。

大家比较关心的产后脱发也属于这类，女性怀孕期间，高水平的雌激素延长了头发的寿命，会让脱发的速度变慢。

而产后，女性的体内雌激素水平恢复正常，那些被延长了寿命的头发便会纷纷脱落。由此，出现了脱发现象。

此外，宝妈们初为人母，缺乏经验，精神容易紧张，再加上要配合宝宝作息，严重影响了宝妈们的休息和睡眠，从而导致宝妈出现产后掉发。

这一点，公司几位宝妈大有体会：头发大把大把地掉，手指捋一下能捋下超过 20 根。

这里不得不说一句，妈妈们辛苦了。

休止期脱发

身体长期劳累、熬夜或精神压力大导致休息不好，造成免疫系统损伤引起的脱发，属于休止期脱发。

当代年轻人脱发，有不少属于这种情况。其实，通过改善作息、调整心情，减少熬夜和劳累，是可以有效缓解的。

这样看来，不少人吐槽程序员这份找工作除了费脑子，还费头发，其实也不是没道理。

病理性脱发

而病理性脱发，包含很多种，比如斑秃、雄激素性脱发、真菌性脱发、神经性脱发等。前三种，也是大家格外关注和备受困扰的类型，看看你有没有中招？

1.斑秃

斑秃是一种很典型的病理性脱发，它俗称“鬼剃头”，是一种突然发生的局限性圆形斑状秃发，可能有一处或多处，严重的话整个头皮毛发都会脱光。

现代医学认为斑秃是一种免疫异常性疾病，大多可以治愈，不过病情重的人疗程比较长，要坚持。

2.雄激素性脱发

雄激素性脱发又称脂溢性脱发（AGA），也就是大家俗称的“谢顶”。主要症状是患者头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显。

可以说，这是目前最为常见的脱发疾病，据统计，高达 95 %的男士脱发都与它有关，且 50 %的男性会在 50 岁之前出现这种脱发。

而雄激素会造成毛囊萎缩，提前消亡，这是掉发的主因。

这里说明一下，雄激素性脱发并不是男性的专属，女性也有此类脱发的可能，只不过概率比男性低一些。

还有小伙伴们提问：男性和女性脱发，看起来好像不太一样。

事实上，脱发对性别并没有偏好，但男性和女性脱发的表现症状有所不同。

男性脱发一般是“地中海”式或“M”式：地中海式是指头顶中央头发稀少，周围毛发正常，M式指从前额两侧开始头发脱落，头皮稀疏，向头顶发展。

地中海式脱发 VS M式脱发

而女性脱发是“圣诞树式”：从头顶开始向四周蔓延，而且不会像男性脱发一样掉光头发。

圣诞树式

3.真菌性脱发

真菌性脱发是指头皮感染真菌，毛囊出现病变导致的脱发，常见的是脂溢性皮炎，主要表现为大量头皮屑、红斑。

虽然不是所有的脂溢性皮炎都会导致脱发，对不少患者来说，又红又难看，已经很痛苦了。

03

脱发拯救指南

想拯救脱发，最重要的是对症下药。尤其是雄激素性脱发、斑秃、真菌性脱发这类病理性脱发，一定要及早治疗。

贴心的技术员也给出了一些常见的治疗建议，但在治疗前，得先找医生确认脱发病症对应的类型哦。

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写在最后

脱发这事儿啊，谁碰着谁难受。

我们猜到一定会有小伙伴问生发、防脱洗发水。不过，市面上那些宣称 5 天长出新头发，不长头发包退，还po出前后对比图的产品，心动也不要行动。

5 天能让你长出头发的产品，这不是揠苗助长么？里面的成分还真不好说。

况且，目前没有医学证据证明洗发水具有生发的作用，其最重要的作用还是清洁，不能生发。

还有人想着往头皮上抹生姜来生发，你与秀发只有“一姜之隔”？事实上，这玩意儿使用不当不仅会引起皮炎，还可能加重脱发......

其实啊，对于任何一种脱发，都应该早发现，早治疗。很多人年轻时出现脱发不重视，导致脱发情况越来越严重。

另外，女性型脱发跟一些生理疾病有关系，早发现还可以帮助发现身体隐藏的疾病哦。

总的来说，与其把希望寄托在不靠谱的偏方上，不如从今天起，改善作息、健康饮食、减少熬夜，向内开始调整自己吧。

最后，祝大家都有光明的未来，头皮除外。

编辑 | 素素

设计 | 大毛

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来源：老爸评测

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