正常成人高压在90~140mmHg之间，低压在60~90mmHg之间都属于正常。因此高压110，低压70是正常的，不需要特殊服用药物治疗。如果大于或等于140/90mmHg就要考虑血压升高了。通常情况下可以用以下方法来防治：1、减少钠盐摄入。目前公认钠盐摄入量与高血压存在相关性，因此每天要控制盐的摄入，不能超过6g，另外还要注意不要吃含盐量比较高的食物，比如咸菜、腌肉等，这样可以在一定程度上预防高血压。2、适当补充钾盐。钾盐与钠盐具有一定的对抗作用，可补充富含钾盐的食物，包括牛奶、鸡蛋等优质蛋白，以及新鲜的蔬菜水果等。3、运动锻炼。如果没有严重的心血管疾病等禁忌症，每周需进行5-7天、每天持续30分钟以上的中等强度运动，同时配合一定的阻抗运动。4、控制体重，避免超重甚至肥胖。5、戒烟限酒。6、必要时由医生处方降压药治疗。