很多人以为糖尿病是老年人才会出现的问题，殊不知糖尿病早已经盯上年轻人。今天微博上的一个热门话题“26岁程序员尿液竟引来一群蚂蚁”引起了很多的人关注。为何尿液会吸引来一群蚂蚁？说明尿液中有让蚂蚁特别感兴趣的物质。

为了验证自己内心的猜测，这位程序员用手指蘸取尿液品尝后发现，自己的尿液中竟然带着丝丝甜味。尿液中有甜味，说明尿液中有糖的存在。正常人尿液中是不含有糖分的，而尿液中含有糖说明血糖出现了问题。在经过相关检查后，最终确认患上了糖尿病。

糖尿病的出现，让这位程序员感觉不可思议。自己这么年轻，才26岁，正是身强力壮的时候，应该不会患上这种慢性病。可是事实就摆在面前，糖尿病确实找上了年轻人。

年轻人为何也会与糖尿病“结缘”？这与年轻人的饮食有着很重要的关系。看看他们爱吃的这些食物，你就明白为何会出现高血糖？

1甜饮料

虽然我们经常说水是生命之源，但是很多人却喜欢喝各种饮料。除了必要的喝水，其他时间需要饮用的水往往用饮料替代。于是，很多年轻人就是在饮料的伴随下长大的。

饮料为何好喝？原因与饮料中添加的糖有着重要的关系。爱吃糖是人类的天性，有些饮料虽然喝着没甜味却并不代表饮料中不含糖。可乐、雪碧、植物蛋白饮料、乳饮料等等，都含有较多的糖。糖在进入人体后，会升高血糖。而过量摄入糖，胰岛素的敏感性下降，分泌量不足，糖尿病也就找上门来。

即使你选择了无糖饮料，难道就可以完全避开糖尿病吗？答案也是否定的。虽然无糖饮料中糖的含量很低，或者是用甜味剂代替了糖，但是无糖饮料也会增加糖尿病的风险。原因在于无糖饮料所使用的甜味剂，在进入人体后会增强大脑对于食物的渴望，引起食物摄入量增加。

本来可能吃一个馒头就感觉吃饱了，现在可能需要吃一个半馒头。食物摄入量增加，血糖出现问题的风险也会上升。而且，部分甜味剂进入肠道后，可能引起肠道接收功能出现紊乱，导致人体对于糖的吸收增加，糖尿病也可能找上门来。

2.糖油混合体食物

面包和蛋糕在很多人的眼中，属于健康食品。如果你说这些食品不太健康，他们会反驳说这些食品中添加了牛奶和鸡蛋。于是很多人的早餐中，就出现了面包和蛋糕的身影。

面包和蛋糕确实在制作过程中添加了牛奶和鸡蛋，但是也会添加糖和食用油或者奶油和黄油。而且，添加量也不低。这在无形之中就增加了面包和蛋糕中糖和脂肪的含量，也属于高糖高油的食物。

高糖高油食物，不仅会引起肥胖、高血压和高血脂，也会增加糖尿病的风险。为了身体健康，劝你还是放下这些糖油混合体。其实，不仅是面包和蛋糕，其他烘焙类食物，也要少吃。

糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病引起的各种并发症。而糖尿病的发生，往往与饮食有着重要的关系。年轻，虽然是资本，却更要注意健康。

毕竟，有了健康的身体才有一切的可能！失去了健康，你的世界也会变成灰白！

来源: 王桂真