高血压是常年的慢性代谢性疾病之一,中国的高血压患者也比较多。对于已经确诊的高血压患者来说,不仅要按时服用降压药物,饮食上也要注意。饮食治疗如果没有,药物治疗的效果也会大打折扣。

高血压患者适合什么样的饮食,当属得舒饮食。得舒饮食,已经连续多年蝉联最佳饮食排行榜。在得舒饮食中,对于高血压患者的饮食做到了较为全面的搭配。水果怎么吃,如何搭配,也是高血压患者经常问到的问题。

水果的种类比较多,不同水果也有不同的特点。在这些水果中,并非所有水果都适合高血压患者食用。其中,这5种水果,高血压患者尽量不要吃。

1西柚

西柚又叫葡萄柚,果肉的颜色与其他柚子不同,红色的果肉让人垂涎三尺。爱吃柚子的朋友,往往会首选西柚。只不过西柚虽然好吃,营养价值也比较高,但是西柚却不适合高血压患者。为什么呢?

西柚中含有的营养素确实比较多,但是西柚中含有的呋喃香豆素对于高血压患者来说是一种不太友好的物质。高血压患者往往需要按时服用降压药物,而西柚中的黄酮类及呋喃香豆素化合物在进入人体后会药物以平常数倍乃至几十倍的量进入血液,从而提高人体对药物的吸收水平,血压迅速降低从而引起低血压。低血压对于高血压患者的危害,远远高于高血压,可能会使高血压患者面临生命危机。

2椰子

到了海南,椰子是很多人必选的水果之一。椰子的营养价值比较高,精氨酸、丙氨酸、胱氨酸和丝氨酸的含量比牛奶还要高,而且游离氨基酸多达17种。但是即便如此,椰子也不适合高血压患者食用。

椰子虽然吃起来不甜,但是却不能掩盖椰子中糖的含量。100克椰子中糖的含量高达31.3g,糖吃得多了,也会诱发高血压。对于高血压患者来说,摄入过量的糖,也会加重高血压患者的病情,并发症的风险上升,不利于控制血压。

3.榴莲

榴莲是一种争议比较大的水果,原因就在于榴莲的味道。喜欢吃榴莲的人,对于榴莲赞不绝口。而不喜欢榴莲味道的人,看着榴莲不屑一顾。榴莲中维生素 C及B 族维生素的含量比较高,矿物质中的锰含量也非常丰富,另外还含有一定量的磷、镁和钾等。

只不过,榴莲也是高血压患者的饮食禁忌。说起来榴莲也是一种营养价值较高的食物,但是榴莲中不仅含有这些营养物质,也含有糖和脂肪。榴莲中的脂肪含量仅在5%左右,但糖分却高达 27%。高血压患者,对于榴莲也就只能“望梅止渴”了。

4荔枝

一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”。荔枝壳入红蕊,膜似紫绡,肉如白脂,甘似清蜜,一颗入口,唇齿之间弥漫着甜蜜的味道。荔枝自古以来,就是一种颇受欢迎的水果。但是荔枝并非适合所有人食用,高血压患者就是其中之一。

荔枝中含糖量较高,而在这些糖中,果糖的含量更高。果糖在人体中分解代谢会产生尿酸,同时还会抑制肾脏排泄尿酸,引起血尿酸水平升高。血尿酸上升,也会影响到血压,高血压的并发症风险也会上升。

5木瓜

木瓜虽然没有丰胸的作用的,但是木瓜也仍然备受消费者的喜爱。木瓜中含有的木瓜蛋白酶,可以分解脂肪,为减肥提供助力。而且木瓜中含有的酵素,有利于食物的消化和吸收,木瓜也就因此有了健脾消食的作用。

但是木瓜中钠离子的含量比较高,通过《中国食物成分表》就可以查询到木瓜中钠的含量。100克木瓜中钠离子的含量达到28毫克,属于水果中的高钠食物。而高血压患者的饮食原则是高钾低钠饮食,减少食物中钠的摄入量,增加钾元素的摄入量。木瓜,显然不符合这个饮食原则,高血压患者对于木瓜也只能敬而远之。

高血压患者的饮食治疗做好了,药物治疗也能够发挥更大的作用。上述这五种水果,建议高血压患者少吃或不吃。毕竟,健康是自己的,有了健康才有一切的可能。

来源: 王桂真

5种水果,进入高血压饮食黑名单,高血压的人少吃为妙

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高血压,哪些水果碰不得?