懂自己的身体才会帮助自己

孩子成长发育

相信是每个家长最关心的问题，

近年来，

不少孩子因为久坐缺乏运动，

或坐姿、站姿不正确等

影响孩子骨骼的发育

讲座现场

为树立青少年正确的健康生活理念，切实维护青少年身心健康，11月15日，东莞科学馆“我为群众办实事”暨2021年“健康新生活”科普系列讲座第12场走进东莞市翰林实验学校（小学部），活动邀请了广东医科大学•李哲人体科学工作室负责人——李哲，开展主题为“懂自己的身体才会帮助自己”的健康主题讲座，现场近200名学生参与其中。

本场讲座由东莞市科学技术协会、东莞市卫生健康局主办，东莞科学馆、广东医科大学基础医学院、东莞市翰林实验学校（小学部）承办。

主讲嘉宾：广东医科大学•李哲人体科学工作室负责人李哲

讲座气氛十分活跃，在互动环节中同学们纷纷参与其中

讲座现场李哲老师通过图片展示方式，结合风趣幽默的讲解，向同学们科普不良姿势的危害，如日常生活中不良的姿势会引发脊柱侧弯等问题，告诉大家如何纠正不良的姿势，养成良好的行为习惯，同时，李哲老师邀请学生上台，现场亲身指导大家如何正确进行气管异物急救。

▼李哲老师指导学生进行气管异物急救。

▲李哲老师指导学生一起做脊柱操。

在谈到如何通过练习改善姿势时，李哲老师说到通过深腹部拉伸、收紧肩胛骨等训练肌肉可以获得更好的姿势，此外，正确的睡眠姿势也有助于姿态改善。

讲座结束后，同学们仍热情不减，纷纷围绕在李老师身边，一个接一个地就自己存在的一些疑问与李老师进行分享和沟通交流，李老师耐心倾听、仔细分析，持续为同学们答疑解惑。