最近门诊总是有家长问孩子睡觉磨牙怎么办，让我们一起来了解一下吧。

孩子晚上睡觉为何老磨牙?是肚里有虫，还是缺钙缺锌？

其实儿童夜间磨牙十分常见，据统计，14%～17%的儿童有夜间磨牙现象，每周1～4次不等。民间通常将夜间磨牙归罪于肠道寄生虫病。其实儿童夜间磨牙原因很多。

1.精神心理方面的因素：有专家认为，夜间磨牙是患儿对白天无法表达的愤怒、怨恨、紧张情绪的释放，该行为可能导致牙齿咬合障碍，引起睡觉磨牙。

2.晚餐过饱：睡觉前进食过多亦可引起夜间磨牙。

3.有时晚上蒙被睡觉过久，因大脑组织中二氧化碳积聚和氧气供给不足，也可引起夜间磨牙。

4.家庭不和睦、父母离异、家庭作业多，或者学习成绩不佳，遭到父母训斥，以及心理受挫、平素精神紧张、焦虑身心疲劳等，也会引起夜间磨牙。

5.生理方面的因素：患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安等情况，也会引起夜间磨牙。

6.还有一类磨牙多由蛔虫或蛲虫感染所致。蛔虫不仅掠夺人体的营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良，脐腹周围隐隐作痛，以及出现失眠、烦躁和磨牙。

7.牙齿排列不齐、牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。

8.也有学者发现儿童夜间磨牙与睡眠姿势关系密切，爱磨牙的孩子，夜间睡眠大多采取俯卧位，也就是说，头面部贴在枕头上“趴着睡”，而且积习难改。釆取俯卧睡姿为什么会引起磨牙呢?因为俯卧时面部贴在枕头上，鼻孔和嘴巴难免部分受堵，妨碍呼吸，而且胸部贴紧床面，会阻碍胸廓扩张，势必影响其肺活量，引起身体缺氧，体内二氧化碳滞留。脑组织对缺氧尤为敏感，必然影响大脑皮质和皮质下中枢的功能，产生局灶性兴奋灶，导致阵发性咬肌痉挛，颞颌关节肌肉和韧带收缩，出现睡眠中磨牙的现象。

应对夜间磨牙儿童，家长首先要查明诱因，可以在医生的帮助下采取相应的治疗措施。如果是精神因素引起，就应当进行调整和心理疏导，以解除精神上的压力。若因上下牙咬合不正或牙周病引起，则应及时请口腔科医生矫正。若因维生素D缺乏或钙摄入不足引起磨牙，则需在营养科医生指导下予以补充。如若是不良的饮食习惯或睡眠姿势，则及时纠正。

充足且高质量的睡眠是健康的前提，成长的关键，让我们共同关注睡眠健康。