维护口腔健康，关系到个人的生活质量现代人工作缠身，生活压力大加上饮食习惯、生活习惯的不注重经常会出现口腔方面的问题然而许多人对于口腔疾病的认识还是不足并且存在许多的误区
误区一：牙龈发炎是上火？

案例：26岁小伙经常牙疼，伴有牙龈红肿。父母说是上火现象，推荐他喝凉茶、清热解毒降降火。然而一段时间后，小伙的牙齿竟变得越来越松，最后严重老化，每天只能喝粥，吃很稀的食物，连咬苹果都艰难，更别说吃坚果了。

牙医表示，导致小伙牙齿老化的原因——牙周炎。每天进食后清洁不到位，会有数以十亿计的细菌日复一日侵蚀牙龈和牙齿，最终形成牙周炎。

据统计，牙周炎是中国人口腔问题中最常见的一种疾病，发病率高达80%，相当于10个人中，就有8人有牙周炎。它的发病周期很长，早期不易被发现，有明显症状时，已发展到了中晚期。治疗牙周炎最佳时间是早期阶段，通过加强口腔清洁如认真刷牙和定期洗牙保养，控制好口腔内的牙菌斑，将牙周病扼杀在摇篮里。

误区二、年纪轻轻，牙齿不会掉？

案例：28岁张女士某天早上刷牙竟发现一颗门牙掉了，赶紧跑到口腔医院看医生。医生的话却让她五雷轰顶。经检查发现张女士牙掉原因是牙周炎晚期，而且上排牙齿都已经松了，医生建议要马上拔掉！才28岁的姑娘却像82岁的老太太，半口牙齿都没了，嘴巴瘪瘪的，稍硬一点的东西都没法吃。

口腔专家指出，牙结石和牙斑菌是造成牙周病的主要原因。口腔卫生不良，平时没有养成良好的刷牙和饮食习惯，尤其是很多年轻人经常烟不离手，酒不离口，使牙面堆积大量的牙菌斑、牙石，刺激牙龈，导致牙周病。工作压力过大，长期处于精神紧张的状态也很容易促进牙周病的形成。患牙周病后，牙周组织逐渐破坏、牙槽骨吸收，引起牙齿松动和脱落。

误区三、掉牙是自然规律？

案例：李先生50多岁时开始掉牙了，68岁时就已经成为了一位“无牙老人”，每天只能喝粥、吃豆腐。无奈下，李先生的儿子带他到口腔医院做了一口活动假牙，假牙确实能恢复一些咀嚼能力。然而，太硬的、粘的食物还是吃不了，假牙佩戴使用过程还要处处小心，进食后要注意清洁等工作。

口腔专家指出，掉牙并不是自然规律，而是和牙周病有关！我们经常把牙周病当做牙齿的隐形杀手，牙周病导致慢性的炎症破坏不停的腐蚀着我们的牙床，最终导致牙根变松脱落。当牙齿缺失后，人的咀嚼功能会降低，甚至丧失。这不仅降低了生活质量，还影响人体对营养成分的吸收，甚至会出现消化系统的疾病，牙齿缺失后一定要及时修复。

误区四、牙不好，没关系！？

不少人都经历过“牙痛不是病，痛起来真要命”，牙齿不好仅仅是牙疼而已吗？实际上，牙齿不光是咀嚼，跟全身疾病有着很强的关系。国外多项研究证实，牙齿不好，会引发很多身体的其他疾病。

1.牙不好，可能会老年痴呆。美国伊利诺伊大学曾做过一项研究，发现牙周病细菌会引发认知障碍和阿尔茨海默症。因为，牙周炎和认知衰退之间存在密切关联，它会加重大脑的炎症，使大脑中的神经元发生退化、数量减少，从而有可能导致阿尔茨海默症（老年痴呆）。

2.牙不好，可能会得胃炎、胃癌。国际癌症研究所，曾在60%的胃癌患者中，检出幽门螺旋杆菌感染，幽门螺旋杆菌已被看做是一类致癌源。而在我们口腔中，牙菌斑里藏着大量幽门螺旋杆菌，当机体抵抗力低下时，它会随着唾液或食物咽到胃内，这可能会导致胃病的发生和复发。

3.牙不好，可能会得心脏病。英国国民卫生保健系统和利兹大学的研究发现，年轻时有过严重掉牙史的人，死于心脏病的风险更高。这是因为，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不仅会造成血小板凝固，还会直接在动脉形成血栓，可能引起急性心肌梗塞。另外，进入血液的致病菌会使一些高血压，糖尿病患者的病情恶化!而且还会使孕产妇早产的可能性大大增加！总之，口腔健康与全身健康是密切相关的！

误区五、牙齿随便刷刷就好

许多口腔问题，都是清洁不到位引起的，而正确刷牙是保持口腔清洁最主要的方法。平时不注意口腔卫生，细菌就会一直累积，导致牙菌斑和牙结石的堆积，最后的结果就是促进了口腔疾病的发生。

对于每天坚持刷牙问题，很多人抱着无所谓的态度，随便刷刷或者用横向刷牙等错误方式，更别说每年一次的洗牙了。不少人甚至觉得，洗牙是牙医们用来赚钱的手段，牙齿会越洗越敏感。结果就是，口腔内的牙结石越积越多，最后引发牙周炎。

误区六：保护牙齿一定会花钱

很多人有一个误区，认为想要一口好牙就必须花钱护理。口腔专家提醒，保护牙齿只要在日常生活中，多花几分钟做好这几件事就能花最少的钱，拥有一口好牙齿。

1.科学刷牙

成年人正确科学的刷牙方法是巴氏刷牙法。

2.纠正不良口腔习惯

改变口腔不良习惯，能减少对牙周的刺激，预防牙周炎的发生。应避免用牙齿咬硬物、咬指甲、咬唇等不良习惯；改正用口呼吸等习惯，将很大程度减少上前牙的牙龈肥大、牙龈炎等。

3.多吃粗糙或纤维性食物

粗纤维食物，具有一定的清洁和按摩作用，能够增强牙周组织的抵抗力。减少糖分的摄入，以免糖份附着牙齿表面，引发龋齿。

4.定期做口腔健康检查

口腔疾病多为慢性疾病，早期症状不明显，易被忽视。因此每年要定期做口腔健康检查，做到早发现早治疗。一般成人每年查一次，儿童和孕妇每隔半年查一次。

5.每年洗一次牙

即使每天早晚刷牙，也不可避免牙结石的形成。坚持每年洗牙一次能减少牙结石的累积，让口腔始终保持清洁。烟、酒会腐蚀牙齿，有这些习惯的人更要坚持洗牙，降低牙周病出现的可能。值得注意的是，有牙周病史的人最好半年洁牙一次，这样牙周炎才不容易复发！

来源: 东莞健力口腔医院