长沙一位65岁老人因长期喝浓茶致重度贫血，他在散步时突然晕倒被送医。据悉，老人酷爱喝浓茶。

一、过量喝浓茶贫血原因是什么呢？

原来浓茶会抑制铁吸收，当茶与铁剂相遇时，茶水中的多酚类物质会与铁离子结合成不溶性的沉淀，影响铁剂吸收。

据测算，如果用餐时喝1杯茶，就可抑制饮食中约60%~70%的铁吸收，两餐间饮茶则抑制约20%的非血红素铁的吸收。

浓茶还容易导致催眠、镇静等药物，含铁补血药、酶制剂药等药物药效下降，建议，服药两小时内不要喝茶。

它含有大量的咖啡碱，可刺激神经，特别是晚上饮浓茶可造成失眠。

二、浓茶伤胃

喝浓茶对胃肠道的刺激大，茶叶里面咖啡因和茶碱过量，会刺激胃粘膜细胞，导致胃酸分泌增加，造成胃部炎症，充血，糜烂，甚至是胃溃疡。


三、浓茶伤骨

浓茶中的咖啡碱会抑制对钙的吸收，还会加速尿液排出钙质。容易诱发钙质流失，导致骨质疏松，甚至容易骨折。

四、浓茶伤心

茶叶中的咖啡因和茶碱，会导致人们心跳加速，血压上升，呼吸增快，心律不齐，心悸，对于高血压、冠心病或者心衰的患者，浓茶会加重心脏的负担。

五、酒后宜喝浓茶吗？

俗话说，喝茶解酒，其实酒精可以兴奋神经，而茶叶中的咖啡因和茶碱，同样会兴奋大脑，会增加心脑血管的负担。

特别是醉酒后喝浓茶，会使还没氧化的乙醛过早进入肾脏，损伤肾脏。

六、什么是浓茶？

从量上来讲，健康的成年人一日饮茶12克左右，每次3克，用150毫升水冲泡比较适宜，如果明显超出这个量，那就是浓茶了。

当然，除了浓茶，还有霉变茶、串味茶、久泡茶、过烫茶、生茶、焦味茶都喝不得，对身体有害。

喝茶养生原则要记住了：

清淡适量，饭后少饮，

睡前不饮，即泡慢饮，

服药不饮，酒后不饮。