网友提问：每到夏天，我基本上都会发作一两次急性胃肠炎，想问下，除了药物治疗，如何进行饮食调理？

夏天胃肠炎易发作，怎么调理？

首先，要停止一切对胃有刺激的饮食和药物，呕吐频繁者可在呕吐后饮用少量温水（50毫升左右）。

待病情缓解后，可先给清流食，建议饮用去渣蔬果汁（将应季绿叶菜焯熟，加少量水果和温水打汁，去渣后加少量糖）。

还可进食米汤、藕粉、去核去皮的红枣汤、面汤等补充热量，以咸食为主，补液并使胃得到适当休息。

症状缓解后，可逐渐增加牛奶、蛋羹、蛋汤等，但若伴有肠炎、腹泻、腹胀等，应尽量少吃产气及含脂肪多的食物，如牛奶、豆奶、蔗糖等。

注意要少量多餐，每天5~7餐，每餐300毫升，减轻胃的负担。

急性胃肠炎逐渐好转后，可逐渐将流质饮食转为正常饮食，但建议采用蒸、煮、烩等烹饪方式。

此时，你可以自制蜂蜜鲜桃汁饮用（将一个桃子加少许蜂蜜打汁，再加少许盐调味）。

此款果汁相当于糖盐水的作用，能补充维生素，对恢复体力十分有帮助，口感上也易接受。

来源: 《中国家庭医生》杂志社&科普中国联合出品