贝壳的创始人左晖因肺癌去世，而左辉年仅50岁，是处在男人最好的年龄阶段，这个时候家庭稳定事业有成，而需要享受人生的时候，左晖却因为肺癌而去世了。

从确认肺癌到去世，仅仅几年的时间。按理说左晖也是身价不菲的人，治疗所用的花费也能够承担，但是左晖还是走了，也让人感叹世事无常，癌症面前人人平等。

肺癌是高发癌症之一，而肺癌引起的死亡也占到了19%。为什么会患上癌症，如何远离癌症？左辉的离开也为我们敲响了警钟，我们应该如何做？远离肺癌，需要做好这些事情。

1戒烟

对于香烟，大众一点也并不陌生。香烟带来的危害，实在是太多。首当其冲的就是肺部，香烟进入肺部之后，肺的健康会受到严重影响。可能很多人看过吸烟人肺部的解剖图，长时间的烟雾熏陶下，本来粉嫩的肺部变了颜色，等到出现肺癌的时候，肺部已经变得像是蜘蛛网一样。

大量证据显示，肺癌与吸烟高度相关。长期吸烟的人，肺癌的发病风险远远高于不吸烟的人。香烟中除公认的致癌物质尼古丁以外，烟雾中含有较多的放射性元素，如钋，它们在吸烟时挥发，并随着烟雾被人体吸收，在体内积蓄，不断地释放α射线，从而损伤机体组织细胞，对人体免疫力造成破坏，为癌细胞生长创造环境。

也许有人会说自己从来不抽烟，为何也会患上肺癌？吸烟不仅对于吸烟者本人会产生危害，二手烟的危害更大。据相关医学研究报告指出，被动吸烟的危害要高于主动吸烟。被动吸烟者1小时内吸入的二手烟量，相当于吸入1支卷烟的剂量。主动吸烟的烟雾中有害物质仅仅占烟雾总有害物质的百分之十以下，而剩下百分之九十被排到空气中形成二手烟，二手烟雾在不通风的空间里持续的时间远比一手烟长。二手烟，也会增加肺癌的发病风险。

2远离油烟

曾经有患者问，女性不抽烟，为何也会患上肺癌？女性虽然不抽烟，但是女性却承担了做饭的工作。大多数家庭，还是以女性做饭为主。而在做饭的时候，会产生油烟，甚至油烟非常多。这些油烟，看似好像与肺癌没有直接关系，而实际上，却是女性患上肺癌的元凶之一。

中国的烹饪方式与国外不同，煎炸烹炒是中国的特色烹调方式，这种特色的烹调方式虽然做出来的食物更加好吃，但是却难以避免油烟的问题。有研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。如果是长时间处在油烟浓度高的环境中，对鼻、眼、咽喉黏膜的刺激性比较强，可能引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等疾病，对肺部的影响也是显而易见的，可引发慢阻肺，严重者或可引发肺癌。

女性要远离肺癌，不仅要远离二手烟，同时也要远离厨房油烟。中式烹调产生的油烟比较多，而女性也不能罢工就不做饭了，这个时候就要选择一台好的油烟机。如果可以，做饭的时候可以带上一个透明的面罩，减少油烟对于肌肤的侵袭。

3远离坏情绪

人有七情六欲，总会有心情不好的时候。心情不好的时候，有些人发泄不出来，而是自己在那生闷气。长期生闷气，会郁结于心，结果就把自己变成了“癌症性格”。身边有位大姐脾气很好，家庭和睦，结婚二十几年来从来没有与丈夫吵架，却在前段时间检查出肺癌。而经过分析后，罪魁祸首可能就是长期生闷气而引起的。

这位大姐的丈夫爱喝酒，而大姐看到丈夫喝酒后也劝解了几次，大姐的丈夫却置之不理，权当耳旁风。大姐就自己生闷气，甚至都想到了丈夫喝酒带来的各种危害，对于丈夫的担心也藏在心里，对于丈夫的不满也藏在心里。不良情绪也就一直存在，长期积累下来，最终爆发后引起肺癌的出现。

长期生闷气的癌症性格，增加了肺癌的发病风险。我们要保持一个良好的情绪，实在是感觉郁闷，可以找朋友聊聊天放松自己，或者是通过心理医生的疏导缓解紧张郁闷的情绪。维持一个平和的心态，避免心情大起大落。一个好的情绪，对于身体健康也会起到保护作用。

4远离电离辐射

生活中遇到辐射主要分为电离辐射和电磁辐射，手机，电视等家用电器产生的辐射是电磁辐射。而对于身体伤害比较大的则是电离辐射，到医院拍片所产生的辐射就是电离辐射，而电离辐射对于身体健康的影响比较大，尤其是孕妇要减少不必要的拍片检查。

对于处在电离辐射环境中的人，就需要做好相关的防护。比如介入医生，因为工作性质的原因，经常接触到电离辐射，这个时候就需要提前做一些关于电离辐射的保护措施，避免电离辐射对于身体带来的不良影响。

除了以上几个因素，肺癌还与雾霾和遗传因素有着重要的关系。想要远离肺癌，不仅要做好以上几件事，还要注意饮食。

食物中所含有的维生素A与人体健康有着密切的关系，对于维生素A，很多人的印象还停留在干眼病和夜盲症上。而实际上，维生素A的缺乏不仅会增加夜盲症的发生，也会增加肺癌的发病风险。调查研究证明维生素A的缺乏，会引起呼吸道粘膜出现鳞状上皮化生，而肺癌最常见的癌前表现是鳞状上皮化生。维生素A的缺乏，也会增加肺癌的发病风险。

维生素A主要存在于动物性食物中，植物性食物中深色的蔬菜和水果中所含有的胡萝卜素在进入人体后可以转变为维生素A。胡萝卜、西兰花、南瓜、芒果等蔬菜水果，所含有胡萝卜素比较高。

远离肺癌，不能偏食，世界上没有一种食物包含人体所需要的全部营养素，多样化饮食可以最大程度上避免营养素缺乏的问题。对于食物的选择，种类尽量多一些，一天要达到15种以上。

如何发现早期肺癌？

对于肺癌，要做到早发现早治疗。有些人可能会想到做肿瘤标志物检查，而肿瘤标志物并不是发现早期肺癌的首选。肺癌的高危人群，尽量每年做一次低剂量肺部CT的检查。吸烟十年以上的人和饱受二手烟危害的人，低剂量肺部CT检查是发现早期肺癌的首选，40岁以后，尽量每天做一次检查。

来源: 原创