目前，全国新冠病毒感染的肺炎疫情依然在持续增长，而好消息是治愈的患者数量也在逐渐增多。此次疫情中，从病毒的感染者和死亡的病例来看，具有如下特点：60岁以上的老年患者占到70%，并且均有不同程度的基础性疾病，如高血压、糖尿病、肥胖、脂肪肝等。

这些慢性病大大削弱了人体免疫力，使人容易感染新冠病毒，并且加重了病情。专家表示，目前新冠病毒仍无特效药可用，只能对症治疗，疾病能否恢复，最终是要靠自身的免疫系统。想长寿要会吃，四种食物离不开，补水美容，增强身体免疫力

葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物牛奶”。葡萄糖含量达8-10%，有时以葡萄糖为主轴，葡萄糖也是体内新陈代谢必需的营养素。葡萄所含的大部分糖分都是容易直接吸收到身体里的葡萄糖，葡萄糖也是生物体内新陈代谢所必需的营养素。因此葡萄成为消化能力弱的人的理想水果。

梨，是我们经常吃的一种水果，其味甘甜。梨的含水量较高，缓解因为干燥导致的咳嗽。梨含有木质及纤维等石细胞汇集而成，可以刺激肠管，因此对缓解便秘有非常明显的效果。梨是水果中含水分及多的一种，对肝不好的人有很好的作用。补水又美容。其碳水化合物丰富，可以使人精力充沛。

多吃圆白菜还可以美容抗衰，瘦身减肥，因为圆白菜中富含维生素C和E，它们能够对皮肤起到很好的作用，可以改善皮肤缺水情况，使皮肤细腻有弹性，而且可以防止皮肤的色素沉着，圆白菜可以促进消化，对减肥的人也是一个很好的选择。

竹笋性味甘，微寒，肉质鲜嫩，味美可口，有“竹笋之王”的美称。具有清热解毒，排毒护肝，润肠通便之功效。竹笋具有高蛋白质、低脂肪、低淀粉、多纤维素的特点，经常食用可降低血清胆固醇、防止动脉硬化，富含的纤维素还能促进肠道蠕动，能排毒、润肠通便，好处多多。

除了依靠患者自身的免疫系统，在救治新型冠状病毒感染的重症病人当中，中国工程院院士、中国感染病（传染病）学家、国家卫健委高级别专家组成员、传染病诊治国家重点实验室主任李兰娟院士也提到， “四抗二平衡”的治疗方案是非常行之有效的中国式策略，而其中的 “微生态平衡”可以协助患者激活机体的免疫功能。

四抗：首先是抗病毒治疗，第二是抗休克治疗，第三是抗低氧血症以及多器官功能衰竭，第四是抗继发感染。

二平衡：第一是维持水电解质酸碱的平衡。 第二是维持微生态的平衡。

肠道微生态对人体的健康非常重要。病毒感染以后，往往也有微生态的失平衡，导致细菌继发感染。而微生态平衡，能够调节人体的免疫功能，从而减少继发感染。

可见，强大的免疫系统，人体的自愈力才是对抗病毒的根本。提升免疫力，提升人体的自愈力，增强抗病能力，才是首选的办法！

那么如何提高自身免疫力呢？研究表明， 长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。熬夜会消耗机体肌肉组织，现代人群熬夜多为久坐工作，又会导致脂肪堆积，这种体内营养成分的改变，在短期内不易被发现，长此以往会降低人体免疫力。

专家介绍，在传染病高发或季节交替时，易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病。 充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。

同时，患癌的朋友专家建议使用NKT细胞免疫疗法提高免疫力，作为新的实验性技术，首先应当关注的是安全性!NKT在临床试验阶段，目前无重大不良事件报告，副作用轻微。有效性

1、十二五重大专项指示下开展的临床试验显示：一组出现淋巴结转移的患者，手术后复发率极高的27例癌症患者，经过3年NKT细胞治疗的干预，90%以上的患者没有出现复发!

2、44例晚期癌症患者，经过各种常规治疗后出现肺、肝转移，单个病灶

来源: 细胞免疫学