接收人：小特工 老探员

主题：听力受损不可逆！

最近小蒲姐有点耳背，昨天和助理妹子去吃火锅的时候，就发生了尴尬的一幕。妹子问我要不要点鸭肠，我听成了要不要点辣汤。

妹子问我要不要多下点贡菜，我听成了为什么要吃得这么快。

妹子问我吃不吃毛肚，我听成了要不要吃卤煮……

这妹子一到家就迫不及待发了朋友圈求围观，把坏蛋们都引来了。

Diss总探长的听力差，烦死惹，又提上火是咋回事？

小蒲姐上次就说过了上火是个筐，啥毛病都能装☞上火和空调病的终极用途是什么？背锅。

胖砸就没有好好学习，所以才会张口就来。看来，我今天还不能闲着，今天的筐里装的是耳背。耳朵听不清声音，如果还伴随着咽痛、咽干，许多人就会嚷嚷“上火啦上火啦”。其实，上呼吸道感染才是真凶。上呼吸道感染，会引发咽喉红肿、疼痛、流鼻涕的症状。肿痛会通过舌咽神经放射到耳部，让人感觉耳朵闷闷的、痛痛的；鼻黏膜过度肿胀，压迫咽鼓管咽口，也会造成听力下降。胖砸，求你好好学习：

耳背，和上火没关系。

“震耳欲聋”这个成语还是“如雷贯耳”的！没错，声音太大，像雷声一样大，真的会穿透耳膜，把耳朵震聋！内耳的耳蜗上，有一种听觉细胞叫做

毛细胞，它参与了声音的传导，负责将声波转化为生物电能，传达到大脑。

看图像幅刺绣一样。这种毛细胞非常脆弱，只要音量太高它就会受损；更弱的是，人耳蜗中的毛细胞数量是一定的，受损之后不会再生。也就是说，音量过高导致的听力下降，不！可！逆！

火锅店的挫败之后，小蒲姐认真检讨了一下，年纪轻轻就耳背，可能是干了这些事。许多年轻人都这么干，注意看一下，有则改之，无则加勉吧。

1.我就是爱音乐，别让我停下来没意识要买质量好的耳机，耳机没有办法在正常音量下还原音质。为了享受音乐，就把音量调大调大再调大，记得有几次摘下耳机的时候，都能清楚地听到音乐声。跟耳朵道个歉吧，sorry，我错了！

在通勤路上，为了打发无聊就是听音乐了。都知道马路、公交、地铁特别嘈杂，想要听清楚音乐就会把音量疯狂上调……耳朵，我又对不起你了，我忏悔！

音量达到95分贝，连续听4个小时，听力就会被损害！吓得我摘下了耳机。总喜欢边查情报边听音乐，不知不觉半天就过去了，妥妥地超出4小时，不耳背才怪。2.爱去KTV、电玩城，耳背容易变严重小蒲姐压力大的时候，还挺喜欢去KTV、电玩城解解压的。啊，我这个人啊，我的爱好怎么就是哪里吵，我往哪里钻。我的人生就不能消停会吗？疲惫。连续8小时接触85分贝以上声音或15分钟接触100分贝为不安全声级，听力受损的可能性很大。我知道你们问题来了，不用问，我替你们问：85分贝和100分贝都是啥概念啊？电动剃须刀发出来的噪声是85分贝；电吹风发出的声音、一般家用音响设备的最大音量、地铁列车通过的声音能达到100分贝；摇滚音乐会的音响声能达到120分贝！小蒲姐回忆了下KTV、电玩城音响的音量，应该随随便便能闹腾到100分贝以上吧。

唉，以后疏解压力还是找点健康的方法吧，找找错别字应该挺不错。

随着年龄增长，听力也会逐渐下降，这种听力损失在40岁的时候已经开始了；在65岁以上的人群中，患有老年听力损失（也叫老年性耳聋）的人能占到1/3。

小蒲姐害怕自己耳蜗中的毛细胞撑不到40岁，就已经被音波荡漾伤害殆尽了。教给大家3个简单的方法，现在就把听力测了，让自己的心里有个底。

听耳语双耳能听见25分贝以下的声音，属于正常听力；耳语声大概有30分贝，在长度超过6米的安静室内，听力正常的人能听到6米距离的耳语声。找个人来窃窃私语吧。测秒表在一个安静的室内环境下，把机械秒表或者手表，放在距离自己1米左右的地方，秒表或手表的滴答声大概有20分贝，听力正常的人能清楚地听到指针走动的声音。

做个小问卷填写下面的问卷，记录分数，就可以自行判断听力损失的程度。当然如果你懒，把分数告诉我也行。

最后把所有的分数加起来，当分数为0~3分，听力应该没什么问题；4~6分，没有好好保护听力，再不注意可能发展到下一阶段，去医院咨询下医生；分数为7分或以上，可能已经患有听力障碍，应该及时去医院就诊。

被坏蛋们diss英年耳聋，小蒲姐感到没啥面子，但更在意的是……自己耳蜗的毛细胞已经所剩无几。该出手时就出手，人民币这时不用更待何时。从今天晚上20点48分59秒开始，小蒲姐我就要学着爱护耳朵了！

小蒲姐第一招，谨守耳机666原则。戴耳机听音乐可以，但是需要记住666原则：音量不超过最大音量的60%；声音不超过60分贝（正常交谈的音量大概就是60分贝）；连续听音乐的时间不超过60分钟。第二招，选合适的耳机。降噪耳机能降低周围噪音，不用很高的耳机音量，也能听清楚音乐；入耳式的耳机降噪功能比较好，但是有细菌感染的风险，还是选挂耳式比较靠谱。无论啥耳机，听一会欣赏一会就得了，是培养音乐细胞重要啊，还是养耳蜗毛细胞重要啊？我听的不是音乐，是寂寞。我也不支持在马路上听音乐，不安全的事不要做。第三招最简单易行，买个耳塞。办公室、餐厅、KTV等公共场所的音量一般都大于80分贝，觉得声音大到不能忍，还不能逃离的时候，把耳塞塞进耳朵，保护一下。不过在教室就算了，认真上课，不然走上社会就会发现：学生时代没好好谈恋爱不值一提，不好好学习才真的会让今后日日被生活毒打。第四招让医生帮忙掏掏耳朵。我妈总说耳朵不好使，是耳屎太多，居然没说错。虽然大多数人的耳道都是空的，可有些人耳垢分泌得实在旺盛，堵塞耳道，变成一个“人工耳塞”，让人听不清声音。这种情况，自己盲目掏耳朵，可能会把耳垢越捅越深；去医院请医生帮忙，用内镜就能很快取出。不痛的啦，不要怕啦。快点去吧。已经损伤的听力，就像从指缝溜走的水，再也回不来了。小蒲姐一定会珍惜与我相依为命的剩下的耳蜗毛细胞，和听力好好地走完一生一世。谢谢惠顾。~今日小蒲姐营业结束。祝你今天愉快，你明天的愉快留着我明天再祝。小蒲姐参考情报：1.《神经症状鉴别诊断》（上海科学技术出版社）2.《诊断学》（人民卫生出版社）

来源: 蒲公英医学情报总局