为什么想谈一场恋爱这么难?

大龄未婚、单身、冻卵、“90后空巢老人”,最近一直是网络上的主流词汇。特别是身处在大城市的90后们,白天拥有高强度的工作,下班后回到自己的出租屋,社交时间也因为加班而减少了很多。用“90后空巢老人”来形容他们再切合不过了。许多90后都在高呼,为什么现在想谈一场恋爱这么难。为此我们采访了一些90后男女,有些表示自己在“高不成,低不就”的处境里,“条件差的看不上,条件好的攀不起!”,有些90后则直言“社交圈太窄”,他提到“身为90后办公室民工的我,几乎每天过着公司、家两点一线的生活,偶尔休息时,只想在家躺着。很难认识到异性。”当然,“忘不掉初恋”也是阻碍90后脱单的经典理由,“总是不由自主地拿现任和初恋比较”在爱情的发展中,初恋是谁也翻不过去的墙,过去未处理好的创伤让我们“搞不清自己想要什么”。也有一些比较理性的90后说道了自己的“情商问题”,“我的前任就是被自己作死的”,“和他在一起总是有无法忍受的焦虑感,于是我放弃了。”值得一提的是,有一批90后主动选择单身的,他们觉得单身很“快乐”,在访谈中,有一位80后的“大姐”戏谑道“我是80后,还没着落呢,你90后着啥急!”在事后的沟通中,我们发现,这位80后一直奉行着独身主义,享受着这个时代对单身者的宽容。

单身时代来了吗?

我们对于恋爱中的困惑很多,以至于很多人采取鸵鸟政策,不去谈,也就眼不见心不烦,于是,单身者从之前的“单身狗”变成了一群抓住时代潮流的人。据2015年的国家民政局数据显示,中国的单身男女人数达到了近2亿,独居人口从1990年的6%大幅上升至2013年的总人口的14.6%。为此有相关报道认为,新一轮的“单身潮”正在到来。此外,华尔街日报也指出,中国正在成为一个“单身之国”(a nation of singles)。

恋爱的机会成本随着年纪增长逐渐增高。到了社会眼中的适婚年龄,很少有人还能心无芥蒂地投入享受一段明知道“没有结果”的恋情。主动选择单身的人越来越多,随着人们的精神独立,亲密关系不再是每个人人生的“必选项”了。人们恋爱的目的和需求也不再是单一明确,有的是想结婚生 子,成立家庭,有的则只想及时行乐,作为生活的补偿。

吊诡的是,长期处于单身状态的人对另一半的要求也变得越来越高,开始对另一半提出各种不切实际的要求,这与单身者长期耽于对爱情的幻想脱不开干系,越得不到,就期待越高,单身者就这样给自己定了一座心灵的孤岛。

如何脱单?你需要一场心理体检

对于单身者来说,给自己做一期单身心理体检不妨碍是一种很好的自我婚恋教育。单身者不妨问题自己,如果你坚信自己一直抱有脱单的愿望和动力,那它一直没有实现的原因是什么呢?是你现在身处的环境根本没有机会接触到新的人?是你对恋爱抱有不切实际的预期?还是你内心还陷在上一段恋爱中无法自拔?需要注意的是,“我太差劲”、“我不配恋爱”、“没人看得上我”并不能成为你单身的理由。如果你能想到的理由都是诸如此类的,那么你的问题可能是,你还不够爱自己,所以也还没有做好爱别人的准备。要知道,接纳自己也是被人接纳的第一步。

三个心理锦囊,助你获得美好恋情

如果你还对爱情充满着期待,想要在爱情中获得自我提升,感受幸福,那么你就需要收下这三个“心理锦囊”,希望这三个建议可以在你获得爱情的路上助你一臂之力。

1.建立爱情的“成长型思维”。

在爱情中,“成长型思维”相信爱情是可以培养的,他们会对爱情产生学习的欲望,通常情况下,他们会认为:恋情本身就是磨练双方心智的过程,两个人在爱情中的互动,会带来成长,有了“成长型思维”,在恋情中有不顺利时,就不会简单归咎于“选错了人”,而是会去想“如何和另一半去化解”,把每段不顺利都视为成长的机会而非分手的借口。

2.学会用心去爱,而不是用力去爱。

用力的爱和用心的爱是两种不同的状态,前者主要是为另一半解决实际问题,后者则是时刻保持对另一半的内心状态进行全方位的关照。举例来说,当对方和你说下雨了,你回答说,记得带伞,或者,直接过去接她,这些都是用力的爱,如果回答说,这个季节雨中漫步最惬意了,或者说下雨天最适合在家睡觉,这就比较接近于用心的爱了。用力的爱,关注的是对方所说话的内容本身;用心的爱,关注的则是对方所说话背后的心情、态度和欲望。现实中,往往用心相比于用力,更能够和对方拉近距离。

3.爱情是幸福的选项,但不是唯一选项。

“积极心理学之父”马丁·塞利格曼告诉我们,真正的幸福,来源于人对自身优势的辨别和运用。幸福的内涵包括所有人们在追求的东西。其中有爱情,也有人际关系、做有意义的事、获得成就感等等。所以,爱情只是值得追求的所有东西中的其中一种,你可以追求爱情,当然也能选择追求其他任何让你幸福的东西。爱情很可贵,但是爱情并不能解决生活的全部问题,爱情不能治愈一切,也并非一切都需要爱情去“搞定”。

这个世界中,每个人都有自己的活法,无论你选择单身独行还是结伴而行,只要坚持自我认识和成长,你都不难去找到幸福。有爱情的时候,就学会享受美好的当下,没有爱情的时候,你要学会去爱自己,毕竟,这个世界上从来都不缺爱,只是缺少了一批真正懂得爱的人。90后们,“加油”为爱,为爱加油!

来源: 心理服务科普基地建设