针对中学生学习动力不足的问题，最关键的是要修复学生学习系统的发动机，这里有一些对策：

通过激发中学生的理想目标，打开他们的心锁。

如果心中没有目标，没有梦想，就像走路的人，不知道目的地，越走越消沉，越走越懒散。高目标、低要求，让学生把大目标化解成可胜任的小目标，跳一跳，够得着，不断强化胜任感、成就感，从而燃起自信的火焰，重新启动发动机。要加强对中学生成就发动机的教育。追求成功使人振奋、积极进取、乐学好学，学习效果就好；回避失败使人忧心仲仲、焦虑压抑、消极被动、怕学厌学，学习的效果也就不好。因此，中学生应以学业进步、求知成才为奋斗目标，而不应以考试过关为学习目的，要努力提高自己的成就发动机。

“以德促学”，激发学习动力。

（1）唤醒学生的责任意识。

让学生明白一个有作为的人，首先是一个有责任感的人，要懂得对自己负责，对他人负责，不能唯我独尊,我行我素，学习是自己的事，不应该由教师、父母替自己负责，通过体验，唤醒学生心中的“责任感”。要让责任感成为学生的一种行为习惯，成为生命的组成部分，成为自觉的行为，成为潜在的内部动力系统。

（2）使学生有一颗感恩的心。

唤醒学生心中的爱。懂得父母之爱的博大、无私，让每个学生“爱”的幼苗在内心长大，学习动力训练就是要唤醒学生心中的那份爱。感恩教育是德育的一个重要组成部分，要从认知层面、情感层面、实践层面，通过行之有效的措施对学生进行知恩、感恩的教育，使学生知恩于心，报恩于行。

增强学生人际沟通、合作的能力。

一个以自我为中心的人，不能顾及他人心中的感受，再加上不懂得看别人的优点、长处，缺少包容心，总是带着嫉妒、自私的性格特点，只能使自己的人际圈越来越小，从而使自己缺少朋友，导致情绪状态不佳，影响学习动力。有一个调查，让同学们在“快乐、学业、友情、家庭、健康”中,选择一项对自己最重要的选项，尽管只是假设，但学生们落笔的时候还是感到心情沉重。出人意料的是，这些高中学生却多把友情列入首位，甚至为此不惜放弃极重要的其他四项。由此可见友情对高中学生的重要性。因此，缺少友情，就会影响到学生的心情，心情影响到学习动力。

改变学习方法，提高学习效率。

学习方法不当严重影响学生的源动力。有的学生想学好，但没有好的学习方法，又缺少科学的引导，耗费了时间，成绩并不理想，久而久之，会产生自我否定，产生挫败感，丧失自信心。学习不是简单的“做题”、“背”就可以了，在学习中找不到快乐，就是不得法。在教学的过程中教师要借助各种途径引导学生进行反思、感悟与体验，使学生发自内心地体会到学习策略的重要性，从而使学生主动、自觉地学习和运用学习策略。

增强耐挫力，激发上进心，从而激发学习动力。

碰到一点挫折、困难就灰心、退缩是意志脆弱的表现。接受挑战，锲而不舍，有一个积极的心态，能化苦为乐，百折不挠，享受超越自我的快乐，坦然面对累与苦，就会发现一个强大的自我就诞生了。重塑自信心，激发学习动力。自信是人成才的第一要素，面对学业，坚信“我能”而不是我“不能”或“让我试试”，让学生放大自己的长处，善待自己的不足。通过体验活动，找到我是独一无二的感觉。我也有很多的优点，学会赏识自己，先做力所能及的事情，找到胜任感、成就感，从而重新认识自我、接纳自我。

来源: 心理服务科普基地建设