音频
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音频简介： 近日，贾玲公开了自己的日常饮食：大白菜、西蓝花、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，并说现在“少油少盐，一天20克油5克盐”，并且尽量都在八个小时内吃完，遵循着“16+8”原则。那么，这种饮食原则真的有效吗？减肥中最常吃的食品究竟都有什么功效？记者刘扬就采访了天津市营养学会秘书长、中医一附院主任医师李艳玲老师。
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