音频
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音频简介： 你好，这里是科普中国，咱们平时非常重视早餐和午餐，相比之下，好像晚餐没有那么重要，以后这个观念恐怕要改改了，因为不少疾病都和晚餐有关系，恐怕晚餐真的会影响寿命哦。别着急，咱们慢慢聊。在国际权威期刊营养素上发表的一项研究表明啊，晚餐时间不规律将大大增加出血性中风的风险。这个研究结论也提醒咱们，再忙都得按时吃晚饭，而且健康的晚餐有两个要点，一是规律，二是别太晚。
来源：科普中国新媒体
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