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路北街道墙里贺文化礼堂全国科普日活动暨秋季养生讲座

活动时间： 2023-08-24 15:30-2023-08-24 16:30

主办单位：路桥区科协路北街道科协

活动方式：线下活动

活动地点：浙江省台州市路桥区路北街道墙里贺文化礼堂开元·景都佳苑

已结束

活动内容

8月24日下午路北在墙里贺文化礼堂开展全国科普日活动暨秋季养生讲座。参加人数50人。首先，授课老师从秋季老年人的常见病入手，从日常生活饮食、运动等各方面，讲述老年人预防和保健的重要性，以及如何有效保健等知识。然后，给大家总结了秋季需要注意的几点事项：一是要注意保暖，特别是要重视头部和脚部的保暖，以防冷空气的侵袭。二是要保持平和的心态，遇事少生气，少发怒。三是要科学的锻炼，多走路，多散步。四是要科学饮食，少吃含糖量较高的食品，多吃些粗粮，保持健康平衡的饮食方式。五是要忌烟，忌酒。六是要充足睡眠，晚餐要早不宜过饱。活动最后还免费为大家针灸，并告诉有高血压的老人在日常生活中应注意的事项。本次讲座，让社区居民对秋季养生保健知识有了进一步的了解，对促进居民的身体健康具有积极的作用。受到了社区居民的欢迎，大家纷纷表示受益匪浅，希望多举办此类实用的健康知识讲座，让他们获取更多的保健、养生知识。

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