以2025年全国科普月为契机，一场主题为“提升全民科学素质，夯实科技强国基础，科学防控近视，共护光明未来”的护眼科普活动，9月18日下午在唐山市高新区龙富小学拉开帷幕。此次活动由我们唐山市青少年视力健康干预协会、唐山青少年近视防控研学基地（唐山冀东眼科医院）、高新区龙富小学联合组织，旨在增强青少年爱眼护眼意识，推广科学用眼知识。活动特邀眼科专家与家长、学生进行了面对面交流。

唐山市青少年视力健康干预协会会长、中国近视防控联盟常务理事、华北理工大学眼科硕士研究生导师李玉涛院长，以及唐山市青少年视力健康干预协会副会长、唐山冀东眼科医院小儿眼科主任刘丽霞主任，共同为在场学生及家长带来了一场内容详实、贴近实际的近视防控科普宣讲。

一、近视防控，家校同行！了解现状、认清危害、掌握方法——让孩子远离近视，拥抱光明未来。

刘丽霞主任指出，我国儿童青少年近视率逐年上升且呈现低龄化趋势。她通过生动比喻解释了近视形成的生理机制和外部诱因，包括长时间近距离用眼、遗传、户外活动不足和不正确姿势等，并强调高度近视可能引发严重并发症，影响学习、生活及未来职业发展。

在防控方面，她建议增加户外活动、遵循“20-20-20”原则、保持正确姿势、控制电子产品使用并定期检查视力。

二、眼科名医零距离，视力难题现场答！

李院长就远视、散光、近视防控等常见视力问题上，为家长们答疑解惑。

1、远视储备：孩子近视防控的关键！

什么是远视储备？简单来说，每个孩子出生时都是远视眼，随着生长发育，逐渐变为正视眼。这个过程中的消耗掉的就是“远视储备”。

如果远视储备过早消耗完毕，孩子就会走向近视。因此，保护远视储备是预防近视的关键。

2、电子产品的使用限制。

李院长明确表示：3岁以下婴幼儿应完全禁止使用手机、平板等电子产品。即使3岁以上，也应严格控制使用时间，每次不超过20分钟，每天累计不超过1小时。

3、最有效的视力保护方法：多户外，眼睛喜欢亮喜欢远。

户外活动是最简单、最有效的预防近视方法。自然光线可以促进视网膜释放多巴胺，抑制眼轴过快增长；同时，望远活动可以使眼部肌肉放松，缓解视疲劳。

4、散光：超过100度需干预。

李院长指出，轻度散光（100度以内） 一般不需要特殊处理，定期观察即可。但超过100度的散光可能影响视力发育，甚至导致弱视，需要及时干预。干预方法包括配戴矫正眼镜、视觉训练等，具体方案需经专业医生评估后确定。

活动圆满落幕。家长和同学们收获颇丰，协会将持续进校，为孩子们的清晰“视”界保驾护航。