2025年3月19日，我院苏伟医生作为宜州区实验小学特邀的眼科医生，带着满满的热情走进校园，为小朋友们带来了一场别开生面的“爱眼护眼”科普讲座。阳光透过窗户洒在孩子们好奇又专注的脸上，我们深知，这一堂课，或许能成为他们养成科学用眼习惯的起点。

【认识眼睛：精密的“超微型相机”】

“同学们，我们的眼睛就像一台超精密的相机，角膜和晶状体是镜头，视网膜则是底片，任何一部分出问题都会影响视力！”我一边展示眼球模型，一边用动画演示光线进入眼睛的过程。孩子们兴奋地睁大眼睛，小手举得高高的：“原来眼睛这么神奇！”苏伟趁机强调：“长期近距离用眼会让眼轴变长，就像相机镜头‘拉长变形’，最终变成近视。”

【近视危害：远不止“戴眼镜”那么简单】

针对孩子们“近视只是戴眼镜”的误区，我结合真实案例讲解：“#近视#不仅影响学习和生活，还可能引发黄斑变性、视网膜脱落等严重眼病。高度近视甚至可能增加青光眼、白内障的风险。”听到这里，孩子们倒吸一口气：“原来戴眼镜这么可怕！”苏伟告诉同学们们：“与其依赖手术矫正，不如从源头防控！”

【护眼行动：简单方法，终身受益】

为了让孩子们记住护眼要点，苏伟医生总结了一套“护眼三部曲”：

户外“目”浴阳光：每天至少2小时户外活动，阳光刺激多巴胺分泌，抑制近视发展；

科学用眼习惯：遵循“20-20-20”法则——每20分钟看6米外20秒，避免眼睛疲劳；

饮食与检查：多吃胡萝卜、蓝莓等富含维生素A的食物，每学期至少检查一次视力。

医生还提醒：“如果出现看东西模糊、眯眼歪头等情况，一定要及时告诉家长！”孩子们纷纷点头，小声念叨：“回家要告诉妈妈！”

【互动问答：让知识“活”起来】

最热烈的环节是互动问答。当问到“如何预防近视”时，孩子们争先恐后：“不能躺着看书！”“少玩手机！”“保持正确坐姿！”苏伟笑着点头：“没错！坐姿要像‘一拳一尺一寸’——胸口离桌一拳，眼睛离书一尺，握笔手指离笔尖一寸。”

最后，苏伟带领大家做“眼球操”，通过按摩眼周穴位缓解疲劳，孩子们学得有模有样，笑声回荡在教室里。

【呼吁：守护视力，从现在开始】

讲座结束时，我们给每个孩子发了一份【护眼工具包】，扉页上写着：“爱护眼睛，就像爱护我们的‘心灵之窗’。”看着他们认真学习的样子，我们深感欣慰。我们我深知防控近视需要家庭、学校和社会的共同努力。未来，我们将继续走进更多校园，把这份光明与希望传递给更多孩子。