一年又过去了。都说岁月是把杀猪刀,不仅改变了人们的面容,更改变了人们的身材。其实,事情可能没那么简单。岁月带来的肥肉,不仅仅会让你失去魅力,还会提高患病风险。
肥胖 运动
2020-01-14
相信糖尿病人都听过这样的说法:控制血糖需要「少吃多餐」,「少量多次」, 即每次摄入的食物量要小点,特别是碳水化合物要分散在一天当中多次摄入,认为这样就不会因为一次进食较多食物而造成餐后血糖的较大波动。
少食多餐 糖尿病 血糖
2020-01-07
现在市面上的奶类货架变得特别丰富,除了花样百出的各种牛奶产品之外,还有了水牛奶、黄牛奶、牦牛奶、羊奶、骆驼奶,网上甚至还可以订购到驴奶和马奶。这些「新鲜」、「稀有」奶类,和普通的牛奶相比,有什么不同?
牛奶 稀有奶类 营养素
2019-12-31
这两年,「戒糖」成为一种流行,「断碳水」也成为很多人认为的时尚行为。糖是毒药,碳水升高血糖让人发胖,已经是很多人的健康信仰。糖真的绝对不能吃么?不是的。
戒糖
2019-12-18
很多人问,感冒了应当吃点什么呢?饮食调理是不是会有所帮助呢?这里我们就来说说,感冒时的饮食该注意什么,哪些说法是有科学证据的。
大蒜 感冒 牛奶 鸡汤
2019-12-11