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阮光锋营养师
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苹果真的能降血脂、软化血管吗？到底每天吃几个苹果更健康？今天我们来聊聊苹果。
苹果
2020-01-16
变绿的土豆有一种生物碱——龙葵素含量会上升，味道会变苦，不推荐食用。但是，少量吃一点也不用太担心中毒，削皮、水洗和加醋，可以除去大部分龙葵素。
土豆 龙葵素
2020-01-14
莲藕的营养如何呢？冬天吃藕真的养生吗？如何健康吃藕呢？今天我来跟大家聊聊吃藕的话题。
莲藕
红茶好还是绿茶好？
发酵 红茶 绿茶 茶多酚
2020-01-12
怀孕5个多月了，最近经常会出现小腿抽筋的情况，而且大多时候都是半夜突然抽筋惊醒，疼痛难忍。是因为缺钙吗？自己平时还挺注意喝牛奶和户外活动的。孕期还要不要补点钙呢？
孕期 抽筋 缺钙 补钙
我们对甜点的感情总是非常复杂。如果实在想吃甜点，怎么吃更好呢？今天我们聊聊吃甜点的注意事项。
甜点
2020-01-10
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