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”市精神卫生中心康复病区护师曾超超告诉记者，从2016年 11月开始，中心开始探索以农业性综合治疗为手段，促进精神病人康复，取得了良好的效果。“农疗”促进精神病人康复陈建长相憨厚，很难想象他曾患有严重的精神分裂症。市精神卫生中心康复病区护士长袁智云说，陈建2010年来医院治疗，至今已经有6年了，病情控制得不错。病人将在“开放病房”自由活动作为东莞首推的精神病人康复模式，中心新建起的这个“开心农场”受到很多病人的欢迎，曾超超说，现在每天8：30上班后，都有不少病人催着说“走，农疗去”。为了更新院内医护人员的康复理念，中心去年请来台湾专家成立专门的工作室，每个月进行指导，制定具体的康复体系。
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2017-12-27
今天是小寒节气。中医专家指出，腊八及小寒节气适宜调养脾胃，切不可因天热贪凉吃雪糕等冷饮，防止中伤脾胃。中医专家建议，小寒节气的膳食应以温和暖胃的食物为主，如糯米、板栗、淮山、大枣等。此外，广东省中医院副院长杨志敏教授也提醒，虽然今年小寒节气南方气温偏高，但早晚还是会寒从脚起，虚寒体质的女性不要贪靓早早就换上裙子，否则三阴交穴位（足内踝上缘四横指处）外露，很容易被寒邪入侵损害身体健康。关于小寒节气的养身，广东省中医院肾病研究室黎创博士推荐了梁代陶弘景在《养性延命录·导引按摩篇第五》中的养生手法。在小寒到来之际，推荐各位街坊的应节食物是糯米饭，其配料包括糯米、腊肠、香葱、鸡腿肉、香菇、白果等配料，包含了酸辛咸甘四种滋味。
中医专家 俗语 冷饮 按摩 白果
春节黄金周即将到来，全国人民南北大迁徙的春运“大片”即将上映。温度、湿度等对人体影响很大，可以导致外感、咳嗽、皮炎、关节疼痛、失眠、血压升高等症状。他分析说，人在异地，水土中微量元素的分布、土壤的酸碱度及有机物含量，与原居住地相比都发生了较大变化，有时人体暂时不能适应气候、水质、饮食等生活环境的突然改变，就会产生不适症状。另外，当地的水质及饮食结构还会改变人肠道内正常菌群的类别及数量，破坏肠道菌群原有的生态平衡，导致胃肠道紊乱，使人出现腹胀、腹泻等症状。”例如南方气候湿热，虽饮食偏于清淡，但是饮食不节制也容易出现腹泻、便秘等症状。很少去的地方，可能存在你从没感染过的病原体，注意当地的蚊、蝇、老鼠、昆虫等，谨防病原体欺负陌生人。
中医 唐亮 唐梁 导致 春运
今天是“腊八”，喝“腊八粥”是老讲究，但对现在人来说，非但“腊八节”，其他日子里用“腊八粥”代替主食，也是健康的生活方式，因为“腊八粥”保持了五谷的最完整属性，不仅营养全面，而且热量低，远比精细加工过的精米白面，更能抵御现在越来越高发的慢性病。之所以如此，是因为腊八粥或者杂粮粥的热量低于白米饭、大米粥，因为杂粮多是没经过加工的，保持了五谷的纤维素，比大米白面吃进去之后，血糖转化得慢。之所以有这样的评价，因为那时的五谷是没有经过精加工的，中国的粮食加工业起步很晚，之前都是手工碾压，由此意外地保留了各种维生素、矿物质、微量元素，才得以落下“五谷养人”的美名。而且腊八粥中最好还有核桃、芝麻这样油性的杂粮，这样就弥补了谷物中维生素E等脂溶性维生素的不足。
主食 五谷 加工 慢性病 杂粮
人们普遍把有一定功能性的饮料统称为“功能饮料”。事实上，“功能饮料”只是人们对特殊用途饮料的俗称，其指的是加入了特定成分以满足某些人群需要的液体饮料。据陈然介绍，功能饮料包括能为机体补充水分、电解质和能量的运动饮料，能为机体补充所需营养的营养素饮料，以及其它特殊用途饮料，如能提神、抗疲劳的能量饮料。陈然和董洋表示，新闻中该男子出现的身体异常情况很可能就是功能饮料饮用过量引起的。能量饮料可以在需要提神、抗疲劳时适量饮用，饮用时需注意饮料中咖啡因的含量，一般情况下，人体一天内摄入咖啡因的上限为400毫克。受访专家：中国营养学会会员董洋、中粮营养研究院研究员陈然。
中粮营养研究院 咖啡因 研究员 营养素 董洋
据中国保健协会食品营养与安全专业委员会会长孙树侠和中国营养学会会员董洋介绍，其实这是饮品中的咖啡因在“作祟”。孙树侠和董洋介绍，一罐250毫升的红牛中，咖啡因的含量大概是50毫克，一杯240毫升的现煮咖啡中咖啡因的含量大概是95-200毫克，人体每天摄入咖啡因的上限应该在400毫克左右，在食用含咖啡因成分的食品时，应注意不要过量。对咖啡因的接受程度不一样，有的人对咖啡因的接受程度很高，把咖啡、红茶等当水喝，有的人喝一点就会有手抖、心慌心悸、心跳加快等症状。据孙树侠和董洋介绍，在正常摄入的前提下，咖啡因对人体是有提神功效的。如果非要通过摄入咖啡因来提神醒脑，董洋建议大家尽量选择黑咖啡或茶，因为功能饮料中除咖啡因外，还添加了大量糖，摄入过量也会有长胖等健康风险。
中国营养学会 介绍 咖啡因 孙树侠 心悸
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