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拥有完美的乳房，是每个女人的梦想；拥有健康的乳房，是每个女人渴求的。然而，随着年龄增长，乳房失去弹性、下垂等问题接踵而来。怎样让它保持年轻呢？作息规律：除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称现象，这种现象不必过分担忧，随着不良习惯的纠正，或经过反复有效的良性刺激，乳房会逐渐对称。
女性健康 拥有完美的乳房 是每个女人的梦想
2017-09-25
妇女60岁以后，开始进入老年期。此时期由于卵巢功能消失及全身各器官功能的普遍下降，整个机体开始发生衰退变化。因此，做好老年期保健工作，是使她们愉快的度过晚年的重要条件。心理卫生指导。保持自信、开朗和乐观情绪，根据个人体力和精力，适当做些力所能及的工作。
女性健康 老年期保健也要抓住重点
女性一生中有许多事会使女性的睡眠减少，因此女性的睡眠问题比男性多，很多女性有失眠的习惯，尤其是更年期女性，那么女性更年期失眠怎么办？正确认识睡眠，消除误区：很多老年人认为年龄大了“觉少”很正常。研究表明，老年人和年轻人一样需要充足的睡眠，这是健康长寿的重要因素。由于老年人睡眠功能退化，夜间较难入睡。正确方法是白天适度增加睡眠时间。
女性健康 女性更年期失眠怎么办
随着女性的平均寿命延长，女性1/3的生命周期将在绝经后度过。所以，更年期是每一位女性人生中的必经阶段，每一位女性都应该坦然面对更年期，把绝经当作新生命阶段的开始，积极地去面对，才能降低将来多种老年病的发病率，为提高晚年生活质量打好基础。更年期即围绝经期，是指将要绝经和绝经后的一段时间，大约经历8-12年。妇女的自然绝经年龄在45—55岁，平均55岁左右。因为绝经后妇女雌激素的缺乏，会导致一些远期并发症，特别是骨质疏松症和心血管疾病。
女性健康 更年期要预防哪些常见疾病
更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐退渐衰至完全消失为标志。绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。
女性健康 更年期的女性必须做好保健
产后肥胖的原因：体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化，一般孕妇在怀孕期间会增加13-20公斤，其中7公斤是脂肪细胞，如果没有适当地减肥，这些脂肪将一辈子跟随着她；生活习惯的改变也是一个重要原因。怀孕妇女为了让腹中宝宝吸收充分的营养，能够健康地成长，遵循「一人吃，二人补」的原则，尽量多吃“补”的食物，希望让胎儿获取足够的营养。
产后女性如何有效的减肥 女性健康
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