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“月壤砖...
困 起床
睡觉 抖
大脑 技巧 记忆力
《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中提到入冬后人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，立冬养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。具体可从作息规律、心理卫生、体育锻炼、科学饮食等方面进行调养。
健康 中医 立冬
2024-11-07
橘子
想象一下，夜幕降临，城市的喧嚣归于沉寂，而你却在床上辗转反侧，脑海如同战场，与失眠这个“敌人”搏斗，你却步步退缩，领地沦陷，留下第二天空洞的眼神和疲惫的身体。让我们一起用科学的方法夺回睡眠吧。
睡眠 失...
2024-11-04
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