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“营养知多少”系列丨食品专家：全谷物好吃是第一位的，其次是吃够量
全谷物有很多健康益处，包括对改善高血糖/糖尿病、肥胖、心脑血管疾病、便秘及某些癌症等慢病有不错的效果，很多高血糖/糖尿病人也知道该吃全谷物，但实际上吃的人并不多。为什么？
2023-07-02 08:56:33
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“吃出来的健康”系列｜怎样健康吃西瓜？来Get这7个必知问题
西瓜是大部分人夏天最爱的水果，很多人几乎天天都要享用。但是吃西瓜也会带来不少小问题，比如增肥、血糖升高等。很多人担心，隔夜西瓜可能会滋生细菌，继而带来食品安全风险。这里便剖析一下，吃西瓜时必知的那些知
2023-06-29 09:54:55
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“吃出来的健康”系列｜夏天反而容易增肥？8个办法助你远离肥胖
夏季天气炎热，室外活动的减少会导致缺乏运动，日常摄入的热量多且不易消耗，往往导致夏天发胖、体脂率升高等现象。要解决以上问题，我们就来了解8个夏季远离肥胖的办法。
2023-06-26 10:30:23
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“吃出来的健康”系列｜正确吃“虾”，美味一夏！这份小龙虾食用指南请查收！
盛夏来临，小龙虾配啤酒成为了大家夜宵的热门选择。小龙虾虽然美味但同样存在很多食品安全隐患。购买、保存、烹饪、食用，小龙虾入口前的每一步都有讲究。下面这份健康吃“虾”指南，送给爱吃小龙虾的你。
2023-06-25 12:58:40
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“吃出来的健康”系列｜夜宵吃什么？看看你有没有落入这5个误区
今年夏天全国大面积高温，各地餐馆火爆，夜宵尤其人气旺盛，而人们也少不了许多担忧。比如吃夜宵的时候能喝酒吗？能吃小龙虾这些过瘾食物吗？想解开这些疑惑的话，就快来了解吧！
2023-06-23 08:40:57
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“吃出来的健康”系列｜今日端午，一图教你健康吃粽子
端午节一到，各类粽子就成为了饭桌上的主角。粽叶包裹着的香糯美味让人无法拒绝，但如果选购、食用、存放的方法不当，美味的粽子也会成为影响身体健康的一大隐患。今天，一图教你健康吃粽子。
2023-06-21 14:17:17
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24节气讲知“食”系列｜转给家人！夏至饮食有讲究
夏至在饮食上宜清淡，可适当食用苦味食物，有利于祛暑益气、除燥祛湿。但若饮食不当，可能会引发肠胃不适。对此，这些夏至饮食“宜”和“忌”，你应该知道。
2023-06-21 08:53:29
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“吃出来的健康”系列 | “闹元宵”可别“闹肚子”，吃元宵也要巧食会吃
元宵节是一年的第一个月圆之夜，是一元复始之日，中国人素有在这天赏花灯、猜灯谜、吃元宵或汤圆等民俗活动。温馨提醒大家:阖家欢乐之际，吃元宵也一定要注意方法哦!
2023-06-20 13:52:07
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“吃出来的健康”系列 | 情人节准备烛光晚餐，注意以下几点！
一顿浪漫的烛光晚餐是互表心意的好时机，这个时候可来不得半点意外，试想若是正在倾情表白时，谁的肚子咕噜噜响，甚至是拉肚子、恶心呕吐，那岂不是大煞风景？因此，要想烛光晚餐进行得顺利，保证食品安全尤为重要。
2023-06-20 13:37:55
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