夜班，肩难产（胎头娩出后，胎儿前肩被嵌顿于产妇耻骨联合上方，用常规助产手法不能娩出胎儿双肩，称为肩难产）大抢救已经结束半小时了，我的心率依旧在140次以上,手颤抖地写不了字,两只脚瘫软，无力地坐在电脑前发呆。

直到产房里产妇叫了我三声，我才勉力去接待她。她表示阴道还在出血，感觉子宫很疼。经过观察，我向她解释出血暂且没问题，但是巨大儿又肩难产分娩后有宫缩痛是好事，可以更好地帮助产后止血。

安抚好产妇情绪，我转头看着吃手手的小宝宝，和此刻的安宁形成剧烈反差的是，前面肩难产抢救时的惊心动魄。回想起刚才小孩肩膀出不来，头被夹得乌黑发紫的画面，我突然有一种劫后余生的感觉。这种巨大儿导致的肩难产，很多都是产妇孕期乱吃吃出来的。

于是忍不住问产妇，是不是孕期比较爱吃蛋糕、牛奶、饼干、水果之类的食物。她说自己不爱吃蛋糕、饼干、牛奶，但只爱吃水果，甚至用水果当正餐吃。医生让她控制体重，她就不吃饭只吃水果。她觉得水果又好吃又吃不饱，很多人减肥也是这么吃的，谁知孩子却吹气般长大。说着说着她笑了起来，感叹宝宝吸收太好了，也很困扰。

她的感叹让我哭笑不得。孩子长太胖可不是因为吸收好，恰恰是她认为的减肥代餐——水果啊。说起水果，我又联想起更早之前，遇到过的“葡萄”孕妇。之所以称呼她为“葡萄”孕妇，那是因为她可以一口气吃下一脸盆八大串的紫葡萄后，还能擦擦嘴继续接着吃午饭。她自身近220斤，孩子预估8斤-9斤，血糖测起来有14.8mmol/L，甚至需要打胰岛素了。哪怕营养医生再三宣教如何正确饮食，依旧管不住她吃水果的心。那床头柜上堆成一座小山一样的葡萄皮，让人瞠目，记忆深刻。

以前的“葡萄”孕妇，今天的肩难产产妇，她们都不知道水果虽然口感好，但隐藏的健康风险也很高。

水果的糖分比较高，如果吃太多，就像把身体泡在糖水里，容易让血糖升高，大大增加患妊娠期糖尿病的风险。这不仅影响孕妇健康，也可能导致胎儿成为巨大儿，增加分娩困难和新儿生低血糖的风险。其次水果中缺乏蛋白质和脂肪（胎儿生长发育需要大量的优质蛋白、必需脂肪酸、铁、钙等）这些关键营养素。用水果代替正餐，还会导致妈妈和宝宝营养不均衡。

建议每天吃水果的量，大概像“一个苹果加一个橘子”那么多就够了，最好在两餐之间吃。正餐还是要吃一点米饭、肉和蔬菜的。

很多人的知识来源都喜欢去网络查找，但其实网上有很多资料都是半真半假的。

水果不能代替正餐，更不是减脂餐，它会让我们的血糖不知不觉中飙升，影响到我们的健康。