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HAPPY MOTHER'S DAY

是您给予我生命

呵护我成长，带我认识这个世界

您的付出我一直牢记在心里

今天是母亲节，想对您说一声

妈妈，您辛苦了！我永远爱您！

时光献礼，感恩母亲节

母亲节（Mother's Day），是一个感谢母亲的节日。现代的母亲节起源于美国，是每年5月的第二个星期日。子女们在这一天送给母亲精美的礼物，表达对妈妈的爱意。

01.节日起源

母亲节起源于美国，这个节日的发起人是费城人安娜·贾维斯。1906年5月9日，安娜·贾维斯的母亲不幸去世，她悲痛万分。在次年母亲逝世的周年忌日，贾维斯组织了追思母亲的活动，并鼓励他人也以类似方式来表达对慈母的感激之情。

贾维斯写信给当地教堂，请求为她的母亲做特别追思礼拜。她母亲生前为这一教堂服务了20多年。1908年，教堂宣布贾维斯母亲忌日——5月的第二个星期日为母亲节。贾维斯还组织了一个母亲节委员会，开始大规模宣传，呼吁将母亲节定为法定节日。她的呼吁获得热烈响应。1913年5月10日，美国参众两院通过决议案，决定每年5月的第二个星期日为母亲节。这一举措引起世界各国纷纷仿效，至1948年贾维斯谢世时，已有43个国家设立了母亲节。20世纪80年代，母亲节逐渐被中国内地的民众所接受。从1988年开始，中国南方的广州等一些城市开始举办母亲节的庆祝活动。

20世纪末，随着中国与国际的日益接轨，母亲节这一节日在中国大陆各地日益推广开来，越来越多的人开始接受母亲节概念。在母亲节这一天，人们会送给母亲鲜花、蛋糕，亲手烹制的饭菜等等礼物。从小就孝敬父母的中国儿童会尝试着为母亲做饭，洗脸，化妆，演奏音乐，绘制图画，让母亲们快乐地过节。“慈母手中线，游子身上衣”，爱母孝母自古以来是中国传统文化的一部分。也有许多人从传统中汲取营养，来弘扬和发展中国人自己的母亲节。

02.典故传说

孟母三迁

孟子很小的时候，父亲就去世了，孟母依靠纺织麻布来维持艰难的生活。孟子非常聪明，看见什么就学什么，而且模仿本领特别强。为了让孩子有一个良好的环境，孟母搬了三次家，后来，孟子果然没有辜负孟母的期望，成为战国时期的思想家和儒家学派主要代表人物。

岳母刺字

公元1126年，金兵大举入侵中原，岳飞投军。临行前，姚太夫人把岳飞叫到跟前，在其背上刺下“精忠报国”四字，并涂上醋墨。从此，"精忠报国"四个字就永不褪色地留在了岳飞的后背上。也成为民间最为知名历史故事之一。“岳母刺字”不仅包含母亲对岳飞的期待，更有宽广的家国情怀。

营口望儿山

相传很久以前，熊岳城郊是一片海滩。海边有一户贫苦人家，只有母子二人，相依为命。后来儿子乘海船赴京赶考。许多年过去了，一直没有儿子的音讯。母亲很着急了，就天天到海边眺望。一年，两年，三年……母亲的头发都花白了，却不见儿子的身影。其实，她的儿子早在赴京赶考的途中，不幸翻船落海身亡了。上天被伟大的母爱感动，在母亲伫立盼儿的地方，兀地矗立起一座高山。

03.感谢母亲

孝，一直是中华传统文化的重要组成部分，也是一个国家稳定的社会文化心理基础。经济供养、生活照料、精神慰藉，是中国人从古至今践行孝道的基本内容。以孝为本是中华民族源远流长的人伦规范。母亲节的存在，让人们可以更多地向养育自己的母亲表达爱意，增进情感。

这世间，最好吃的东西，就是母亲做的饭菜，最动听的话语，就是母亲对子女的呼唤。回到家中，最想见的人是她，出门在外，最惦记的人是她。唠叨没完的是她，爱子如命的也是她。五月，最美的就是母亲节，天下，最累的就是母亲们。在今天这个温馨美好的节日里，给母亲一个拥抱，向母亲深深致谢。并为天下所有母亲送上最好的祝福，祝福辛苦的她们：平安健康，节日快乐！

04.颂母古诗

《游子吟》【唐】

孟郊慈母手中线，游子身上衣。

临行密密缝，意恐迟迟归。

谁言寸草心，报得三春晖！

《十五》【宋】

王安石将母邗沟上，留家白邗阴。月明闻杜宇，南北总关心。

《岁末到家》【清】

蒋士铨爱子心无尽，归家喜及辰。寒衣针线密，家信墨痕新。

见面怜清瘦，呼儿问苦辛。

低徊愧人子，不敢叹风尘。

《别老母》【清】

黄仲则搴帷拜母河梁去，

白发愁看泪眼枯。

惨惨柴门风雪夜，

此时有子不如无。

05.作者笔下的母亲

每天天刚亮时，我母亲便把我喊醒，叫我披衣坐起。我从不知道她醒来坐了多久了。她看我清醒了，便对我说昨天我做错了甚么事，说错了甚么话，要我认错，要我用功读书。到天大明时，她才把我的衣服穿好，催我去上早学。学堂门上的锁匙放在先生家里；我先到学堂门口一望，便跑到先生家里去敲门。先生家里有人把锁匙从门缝里递出来，我拿了跑回去，开了门，坐下念生书。十天之中，总有八九天我是第一个去开学堂门的。等到先生来了，我背了生书，才回家吃早饭。

——胡适

生命是母亲给我的。我之能长大成人，是母亲的血汗灌养的。我之能成为一个不十分坏的人，是母亲感化的。我的性格、习惯，是母亲传给的。

母亲勤劳诚实、坚强善良、热情好客、乐于助人、伟大无私。我很小的时候，父亲死了，母亲撑起整个家，抚养子女，生活很艰难。在我的记忆中，她的手终年是鲜红微肿的，她要给人家洗衣服，缝补或裁缝衣裳。母亲却无怨言，只说命当如此。在家境十分困难的情况下，我偷偷地考入师范学校，母亲四处借贷，含泪把我送出门去。除夕请假回家，母亲笑了，听说还要回去，愣了。走时，母亲递给我一些花生说，走吧，小子。

——老舍

在我四十岁以后，在我几十年里雄心勃勃所从事的事业、爱情遭受了挫折和失意，我才觉悟了做儿子的不是。母亲的伟大不仅因为生下血肉的儿子，还在于她并不指望儿子的回报，不管儿子离她多远又回来多近，她永远使儿子有亲情，有力量，有根有本。人生的车途上，母亲是加油站。

——贾平凹

我妈妈忠厚老实，绝不敏捷。如果受了欺侮，她往往并不感觉，事后才明白，“哦，她在笑我”或“哦，他在骂我”。但是她从不计较，不久都忘了。她心胸宽大，不念旧恶，所以能和任何人都和好相处，一辈子没一个冤家。

妈妈并不笨，该说她很聪明。她出身富商家，家里也请女先生教读书。她不但新旧小说都能看，还擅长女红。我出生那年，爸爸为她买了一台胜家名牌的缝衣机。她买了衣料自己裁，自己缝，在缝衣机上缝，一会儿就做出一套衣裤。

——杨绛

20-35岁妈妈健康小tips

01.宫颈癌

宫颈癌是指发生于子宫颈的癌症，起源于子宫颈上皮内病变，是妇科最常见的恶性肿瘤。HPV 感染，是宫颈癌变的关键环节，高危型 HPV16、18 等持续感染，可导致宫颈上皮细胞发生异常增生和癌变。

📝健康提醒‼️

宫颈癌的癌前病变发展大约需要5-10年时间，坚持定期检查可以提前发现病变。已婚女性，建议进行子宫颈细胞学检测TCT、HPV检测。

02.甲状腺结节

在甲状腺内的肿块，可随吞咽动作随甲状腺而上下移动。大多数甲状腺结节是良性的，但少数可能是恶性的，需要进一步评估和监测。

📝健康提醒‼️

精神因素对内分泌器官的影响也比较大，因而保持乐观的情绪有助于预防甲状腺疾病。20岁以上人群，尤其是精神压力大的白领女性、有家族甲状腺癌病史等，应至少每年到正规专科医院进行1次体检。

特别提醒：首次成为妈妈的女性要着重进行常见妇科病体检，同时也要警惕哺乳期乳腺炎，重视宫颈癌等恶性疾病的早期筛查。

35-55岁妈妈健康小tips

01.子宫肌瘤

子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，是女性最常见的良性肿瘤。好发人群：常见于 30-50 岁妇女。

📝健康提醒‼️

1、生活中要注意保证充足的睡眠，避免熬夜，养成早睡早起的习惯。饮食上避免过于油腻、刺激食物；

2、注意清洁：保持外阴的清洁可以有效地预防妇科炎症的发生，女性应每日以清水清洁外阴；

3、重视妇科检查：妇科检查可以更清楚地了解自身的健康状况，所以定期的妇科检查尤为重要。

02.乳腺癌

乳腺癌是指在多种致癌因素的作用下，乳腺上皮（导管或小叶上皮）组织发生增殖失控而形成的一种恶性肿瘤。是女性最常见的恶性肿瘤之一。

📝健康提醒‼️

1、保持健康的生活方式;

2、进行定期检查，尤其是40岁以上的女性建议1-2年应该进行一次乳腺彩超;

3、尽量避免使用一些激素类的药物;

4、乳腺癌的高危人群进行基因检测。

03.卵巢癌

卵巢癌是发生在卵巢的恶性肿瘤，卵巢作为女性体内一对扁椭圆形的性腺，承担着产生与排出卵子，并分泌甾体激素的重要功能。

📝健康提醒‼️

1.定期体检：建议每年进行一次妇科检查，包括常规体格检查、阴道镜检查、超声检查等，以及时发现卵巢肿块等异常。高危人群还可结合 CA125 血液检测、MRI 等检查。

2.关注身体变化：卵巢癌早期症状不明显，但出现腹部不适、腹胀、腹痛、腹部包块、消化不良、尿频、尿急、消瘦等症状时，应及时就医，进行全面妇科检查和影像学检查，以便早期发现病变。

特别提醒：伴随着年龄的增长，这个时期的妈妈除了注意妇科疾病外，也要定期做肠胃镜检察，提防消化道疾病，以及针对高血压、糖尿病等慢性疾病的早筛早治。

55岁以上妈妈健康小tips

01.子宫内膜癌

子宫内膜癌是发生于子宫内膜的一组上皮性恶性肿瘤，围绝经期及绝经后女性，70%-75% 的患者为绝经后女性，平均发病年龄约 55 岁。

📝健康提醒‼️

1.定期妇科检查：45 岁之前每年至少做一次妇科检查，45 岁及以上每半年进行一次。对于有子宫内膜癌家族史、肥胖、高血压、糖尿病等高危因素的女性，更应重视定期检查。检查项目可包括妇科超声、肿瘤标志物 CA125 检测、宫颈癌联合筛查、子宫内膜微组织检查等。

2.健康生活方式：均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类等富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，少吃高脂肪、高糖、高盐及辛辣刺激性食物。戒烟限酒，避免吸烟和过量饮酒对身体的损害。适当运动，如散步、瑜伽、游泳等，控制体重，将 BMI 控制在 18.5-23.9 之间，腰围＜85cm，减少因肥胖导致的雌激素过多。保持心情舒畅，通过适当方式缓解压力，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。

02.三高疾病

55岁以上的母亲患高血压、高血脂、高血糖的几率比年轻时高出许多，尽早发现、及早治疗。

📝健康提醒‼️

1.均衡饮食：减少摄入高胆固醇、高脂肪、高盐的食物，增加摄入含纤维素、蛋白质、维生素和矿物质较多的水果、蔬菜、全谷类、豆类等食物。

2.控制体重：过重/肥胖会增加三高疾病的风险，通过科学的饮食和运动，控制体重在正常范围内。

3.锻炼身体：适量锻炼可以促进身体健康，建议每天进行30分钟以上的运动。

03.骨质疏松

骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。可表现为腰背疼痛或全身骨痛，疼痛通常在翻身时、起坐时及长时间行走后出现，夜间或负重活动时加重，可伴有肌肉痉挛，活动受限等。

📝健康提醒‼️

1.增加钙摄入量：骨骼主要由钙构成，因此增加钙的摄入量是预防骨质疏松的关键。推荐妈妈食用富含钙的食物，如奶类、豆类、鱼类和绿色蔬菜等。

2.补充维生素D：维生素D有助于身体吸收钙，可以陪妈妈多晒太阳，或者在医生建议下进行维生素D的补充。

3.运动：运动有助于增加骨密度和强度，有助于预防骨质疏松。周末可以和妈妈一起进行适量的有氧运动和力量训练。

4.戒烟限酒：吸烟和饮酒都会影响骨密度和骨强度，如果妈妈有抽烟喝酒的习惯，可以建议妈妈慢慢戒掉哦~

特别提醒：进入55岁以后，女性雌激素水平和身体机能都逐步下降，各类慢性疾病开始找上门，建议定期体检，注重已有慢性疾病的管理，同时尤其要注意心血管疾病。