在日常生活中，我们可能会遇到这样的朋友，他们突然之间嘴角歪斜，连最基本的笑容都变得困难，这就是面瘫的症状。面瘫，医学上称为面神经麻痹，虽然听起来有些吓人，但其实通过及时的治疗，是可以得到有效控制的。

首先，我们要明白面瘫是怎么一回事。面神经是我们面部肌肉运动的主要神经，它控制着我们的面部表情，比如笑、皱眉、闭眼等。当面神经受到损伤或炎症影响时，就会导致面部肌肉失去控制，出现面瘫的症状。面瘫的症状主要包括：一侧面部肌肉僵硬，无法做出正常的表情；嘴角歪斜，喝水时容易漏水；眼睛闭合不全，甚至可能出现流泪、干涩的情况；有时还可能伴有味觉减退、听觉过敏等其他症状。

面瘫的治疗需要综合多种方法，包括针灸、按摩、药物治疗等，有条件的话及时就医，不要自行尝试偏方或停药。在治疗期间，患者应该注意面部保暖，避免冷风直吹；保持眼部清洁，防止感染；同时，还要注意饮食均衡，增强身体免疫力。

那么，当我们发现自己或身边的人出现这些症状时，又没有条件及时就医，应该怎么办呢？今天就来教大家一些居家缓解的好方法。

中医认为，按摩是重要的治疗方法，通过刺激特定的穴位，可以促进面部血液循环和神经反射，从而缓解面瘫症状。面瘫的穴位主要可以分为面部局部穴位、肢体远端穴位以及辨证取穴三大类。

一、面部局部穴位

阳白穴：位于前额部，当瞳孔直上，眉上1寸处。

太阳穴：在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，在两眉梢后的凹陷处。

四白穴：位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

下关穴：位于面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。

颧髎穴：位于面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。

迎香穴：位于面部，在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。

颊车穴：位于面颊部，下颌角前上方约1横指（中指），当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。

承浆穴：位于面部，当颏唇沟的正中凹陷处。

这些穴位均位于面部，与面部表情肌紧密相关，通过按摩这些穴位，可以刺激面部表情肌，促进其功能恢复。

二、肢体远端穴位

合谷穴：位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。合谷穴是常用的远端取穴之一，对于面瘫的辅助治疗有很好的效果。

太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。根据辨证取穴的原则，如果患者存在肝阳上亢等症状，可以加灸太冲穴。

三、辨证取穴

脾俞穴、肾俞穴、太溪穴：如果患者脾肾亏虚，可以针灸这些穴位进行调治。

风池穴：如果是风寒导致的面瘫，可以加灸风池穴以祛风散寒。

颊车穴、外关穴、劳宫穴：如果是风热导致的面瘫，可以针灸这些穴位以清热解毒。

按摩时，力度要适中，不宜过度用力，以免造成损伤。另外按摩的时间和频率应根据个人情况而定，最好在医生的指导下进行。

此外，我们还需要注意的是，面瘫的发病原因多种多样，包括病毒感染、外伤、肿瘤等。因此，预防面瘫的发生也非常重要。我们应该保持健康的生活方式，避免过度劳累和情绪波动；注意个人卫生，预防病毒感染；同时，还要定期进行体检，及时发现并治疗可能引发面瘫的疾病。

总之，面瘫虽然会给我们的生活带来一定的困扰，但只要我们正确认识它、及时治疗它、注意预防它，就一定能够战胜它！

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审稿：郭盛楠/郝洋

排版：李述东