奥塔戈运动计划是一个以家庭为基础，有监督的老年人渐进性平衡和肌肉强化计划，可改善平衡、肌肉力量和认知功能，尤其可以有效提高脑卒中病人下肢肌肉力量、步态和平衡力，降低跌倒发生率，提高生活质量。