数不尽的快乐里包含“甜食”但很多家长都不知道吃甜食会影响孩子的视力和智力的发育成为儿童健康的“杀手”夺走孩子的视力与智商接下来我们一起看看甜食对视力的影响吧！01 导致缺钙

甜食在消化过程中会产生大量酸性物质，需要大量的钙质去中和，从而引起血钙不足。

**造成的后果：**减弱眼球壁的弹性，在眼内压的影响下，眼球壁扩张，这样会使眼球前后径增长，助长了近视的发展趋势！

02 改变渗透压

房水是充满前后房的透明液体，不断循环，对于维持稳定的眼内压，保持眼球的正常生理功能起着重要作用。

**过量甜食：**容易引起眼内房水的渗透压改变，使晶状体凸出，视物模糊，也可导致近视。03 导致人体缺乏维生素B1

**人们摄入的糖分：**除了产生热量以外，其所产生的代谢产物，需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。

**长期过量食糖：**会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，造成营养失调，导致视觉神经功能出现障碍，又或者产生损耗，影响视力发展。04 不同年龄段的糖摄入标准

**3岁以上儿童青少年：**吃糖控制在饮食总热量的5%，大约是10-25克（约1-2.5块方糖）。

**成年女性：**每日添加糖的摄入不超过100卡（约25g）。

**成年男性：**每日添加糖的摄入不超过150卡（约36g）。

儿童是国家的未来

民族的希望

给所有儿童创造良好的

家庭、社会和学习环境

是我们共同的目标

祝所有的小朋友们

健康快乐幸福地成长